2018-02-01

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#

20180201（10/60）

【幸福实修目标】

1，隔天跟父母电话

2，隔天跑步3Km

3，每天冥想或磕大头30个 ✅（1）

4，带父母去成都旅游

5，看书《自卑和超越》一个章节

6，

【幸福金句】#幸福實修#“这个世界缺少的不是完美的人，而是从心底里给出的真心、正义、无畏与同情。”这个红尘缺少的不是声色犬马，而是缺少那种只问自由、只问盛放、只问深情、只问敢勇，只问初心、无问西东活着的人。

【觉察】早上的大雪，高速公路封道。爸妈改成到杭州转车，我下班了去杭州接。本来2个小时的车程，开成了3个多小时。但是我心里很开心，很激动，很喜悦，可以跟爸妈在一起好多天了。我本来担心着路上会怎么样，确实这种天气，但是本自俱足，他们平安的跟我团聚了，无需很多言语，那份内在的喜悦远远的就能感觉到。

    放学把女儿带到单位，我还有很多活要干，但是她就是好奇，十万个为什么，而且专挑我跟人家说话的时候来跟我说，我没有及时回复，就生气。不过我木有提早跟她沟通，规定界限，我下次得加强。我后来跟说，妈妈现在是上班时间，首先要照顾好工作上的事情，你的事情只能等一下了。可能推到自己的楼层让她难受，无声委屈的哭了，说每次都这样，一会儿可以说，一会儿不可以说。我知道她也界限不清了。那就让她哭吧。等会儿再来安抚。期间我也会担心同事会说她不好，担心病人会投诉，投射出来就是我没有教好，在上班期间不懂事，还是有点自我价值低的感觉，所以那一种情绪被她感觉到了，下班后搂着上车，开心的听米小圈，并跟她解释一下上班规则，希望下次来时，有惊喜。