前言
本周的周记，是我室友二狗子带给我的思考，那天她给我发消息，本来说着很稀松平常的话，她突然跟我说她这几天状态不好，焦虑不安，睡不着又起不来，明明紧张的无以复加，却又浮躁的上蹿下跳，她说她很疲惫，丧到想哭，我不会安慰人，我说“肩膀和纸巾要不要，我都没有”，最后用徐萌萌（考研政治徐涛）的早起铃声治愈了她。考研路是很拥挤的，不仅仅是考研，过去是高考，未来可能是考证、考职等等，在这些很拥挤的路上，很多人都曾是“孤岛”，每一次“孤岛”的修炼，都是成长。
花哨的目录
【周计划】
日复盘
周复盘
【周拾遗】
［时间管理app］
我用过的8款时间管理app
☞第一组：番茄土豆vs番茄ToDo
使用体验：两款名字功能和名字都出奇一致的app，盗版正版暂且不论，客观来讲，在基调上，一款火焰红，一款深幽蓝，无可比性；在版面上，番茄ToDo会比番茄土豆更养眼；在功能上，番茄ToDo基本涵盖了番茄土豆的所有功能，包括代办事项、番茄钟专注计时，习惯养成等等，而且增加了倒计时，数据分析也更全面，因此我更倾心于后者。
番茄土豆
番茄ToDo
☞第二组：爱时间vs爱今天
使用体验：单看名字，你可能会以为「爱时间」应该会包括「爱今天」啊，但事实却是爱时间是极简主义，简单到它的操作栏只有四项，甚至不需要你登录账户，操作轻松且实用，而更有趣的是它的时间轴图示，一个半圆清晰记录你完整的一天。爱今天操作较爱时间复杂，功能和番茄ToDo类似，但它会将时间整体分为四类，这是番茄ToDo没有的。
爱时间
爱今天
☞第三组：SleepTown vs Forest专注森林
使用体验：这是同一家公司出的两款时间管理app,前者旨在管理睡眠，后者旨在管理日常，前者管理方式是建房，后者管理方式是种树，原理都一样，在使用app过程中强制不使用手机，否则房子会塌树木会枯，这是我使用比较久的两款,因为强迫症见不得塌房和枯树啊。
Sleep Town
Forest 专注森林
☞第四组：高效ToDo and Mori手账
使用体验：前者依然是时间管理app，它的特别之处在于它把事情按紧急和重要分为四个象限，优先级处理事情。后者本质是手账app,它的优点是素材繁多、功能强大、颜值在线，你可以用它做手账、拼图、记笔记、写日记、写周记等等，只要你能想到的文本它基本都可以。
高效ToDo
我用Mori手账曾经写过的周记
使用Tips
1.请务必按各需选择时间管理app。应用程序里时间管理app众多，但大致可以分为三类——时间管理、事务管理、精力管理。比如番茄ToDo、番茄土豆、爱时间、爱今天都侧重于时间管理，而Sleep Town、Forest则侧重于精力管理，高效ToDo侧重于事物管理，请务必按各人需求选择适用的app，合适至上。
2.请一定不要同时使用两个及以上同类型时间管理app。我的经验告诉我同时使用两个时间管理app会让你更混乱，因为你会在选择用哪个app记录这件事上就能耗很久，特别是像我这种选择困难症的，而且一个app坚持记录就不容易，你还用两个，简直是在挑战人性。所以我的建议是时间管理app最好是唯一性的选择。
3.请一定要明确使用目的并践行复盘。时间管理app的存在目的不仅仅是为了产生一组组时间数据，更是为了让我们知道“时间都去哪了”，而让我们更合理的管理时间达到生活、工作、学习、娱乐的高效率，所以，不要记录了时间而扔到一旁不管，有效的复盘去发现时间漏洞，你才能及时补漏。
4.请一定不要沉迷于时间数据。有些人（比如我啊）使用了时间管理app,会特别沉迷于时间数据，甚至沾沾自喜，看自己多么努力啊，数据结果是客观的，对数据结果的复盘也可能会带有主观色彩。
5.最重要的一点是app不是重点，重点是你。
［微趣事］
“基本来自于我个人的体验”
“记录并持续更新下去试试看”
微信篇
1.建一个人的微信群聊
2.给微信朋友备注里写下生日日期
3.常用微信里“查找聊天记录”功能
4.微信“搜一搜”找表情包无敌
5.微信收藏笔记的妙用
6.给自己的微信收藏及时设好标签
7.间歇性关闭朋友圈入口
看图说话
我一个人的群聊
用途：①微信长文排版 ②日常碎碎念 （其实是戏精上线，还是精分那种，内心戏一出又一出，就当缓解情绪了）③如果你想确定一个人是不是你的好友，你就偷偷的拉他进群，如果不是，就会拉不进，如果是，你还可以偷偷踢走他，他却毫无察觉，完美避免尴尬（有段时间我发现我的微信好友人太杂了，好多人我也没有备注和标签，为了清理一下我的好友，我确实用过这个方法，亲测有效）。
微信强大功能—查找聊天记录
用途：群聊消息太多，爬楼爬到想吐，查找聊天记录就很省力了，想查什么查什么，查个人发言，查聊天日期，查音影图文，查链接文件，当然你也可以查关键词啦。搜一搜功能也强大，试试就知道了。
图1 微信——我的收藏
图2 微信收藏笔记编辑
用途：点击图1右上角的“+”就可以进入图2界面，你会发现，微信收藏笔记简直就是一个超好用的标签嘛，可以插图，可以定位，可以放置文件，还可以录制语音，还有基本的文本编辑，是不是很强啊，我反正觉得很好用。
微信收藏标签分类
用途：很多人，包括我，长期用微信，微信里收藏了好多东西，其实大部分可能收藏了也不会看，或者收藏久了找起来麻烦更不会看，那么就及时给你的收藏设置好标签，找起来容易看起来不费劲。虽然收藏夹的可容量也不小，但收藏夹还是要记得定时清理，不要长久留存一些无意义无价值的内容，不然就失去了收藏的意义。
我的微信发现只有三行
操作：微信→我→设置→通用→发现页管理
用途：我经常关闭朋友圈入口，间歇性开放它，因为我自制力不是很好，有了圈有了红点就想点开看，不如一了百了，避免干扰，效果很好。
【碎碎念】
关于《不要说话》
从高中开始就很喜欢Eason的歌，高三时学校广播电台的主持人似乎也是他的粉丝，总是在埋头上课疲惫下课后听到他的歌，《不要说话》、《阴天快乐》、《红玫瑰》、《浮夸》、《路一直都在》……而我最喜欢的就是《不要说话》，那时候的我，听不懂粤语，也没有手机，但就是喜欢了好久。这周晚上睡不着的时候，去翻歌单，又听了这首歌。不要说话，安静的睡着了。
关于杨柳周记的思考
这周我看过的周记不超过10篇，而杨柳姐姐的周记是我必看的，每次看她的周记都会带给我很多思考，这周她讲了她关于“周记”的一些看法，我很认同，其次她讲到一篇文章是哈佛商业评论的《你必须成为自己的首席执行官》，其中她提到了几个问题，我也想就这几个问题给出我自己的答案。
①我的长处是什么？
我的长处是我有极强的团队荣誉感、团队配合度高、特别喜欢做记录整理和总结。我的短处是学习能力一般、表达力差、容易怯场。长处使我很容易融入团体，短处却限制我成为组织者的可能，未来我希望发挥我的长处去提高自己的短处，多学习多锻炼。
②我的工作方式和学习方式是怎样的？
我的工作方式和学习方式应该都属于听者型的，这点我是比对杨柳姐姐得到的结果。我一直偏科很严重，但我偏科不是固定的，往往是我喜欢哪个老师的教学方式我就能学好哪一科，哪个老师愿意多和我沟通我也会学得更好，所以我在每个阶段的偏科都不一样，我很受老师影响。我也应该多听多学多沟通。
③我属于何处？
我现在是大五，临床实习过成人医院半年、儿童医院三月，我想做一个儿童肾内科的临床医生，未来三年内要考执业医师证、规培证，现在正在考研，未来有考博的想法，要全部实现这些可能需要五年时间，我需要具备的能力是临床知识（技能操作）、英语（学术英语、文献阅读、口语交际）、科研（课题、实验、论文）、文件处理（速度打字、PPT制作、文档编辑）。我现在处于一个很无知的状态，这些能力我目前都很欠缺，希望五年后我再回头看，我能不食己言。
关于K叔和运营小伙伴们
周记群的运营团队线上交流会其实是在上周五的晚上，K叔和我们聊了很多，他讲了赋能的三个方面——利己、利他和裂变，也讲了运营团队的“互选”概念，他还问我们有什么问题，我居然没问问题！！事后我觉得好可惜啊，我怎么会没有问题呢，我是有太多问题不晓得问什么吧，但我心里其实更清楚的是，我必须解决掉一些基本问题，我才有提问的基础。他在上一周的周记说线上会议让他想到同频这个词，“同频的人，才可能走到一起，去共同做一些有趣的事情”。运营团队在一日日壮大，每个人都在其中付出心血，周记社群在一次次迭代中也在一点点丰富，从一、二班的随机建班到三班的筛选机制，从周报内容和形式的一次次改进到周报电台的诞生，周记群基本每周都有新变化，这种变化也是我们有目共睹的。周记社群的路任重而道远，但未来可期，值得期待。
关于自己
现在的我属于无知又不满足的状态，我的阅读撑不起我笔下的文字，我的阅历撑不起我现在的年纪。没有输入急着输出，急不可耐追求成效。大忌大忌❗❗❗
给自己敲三个警钟——①“专注当下，延迟满足” ②“化繁为简，一切从简”③“少言慎独，不忘初心”
关于两篇文章
《一个人开始高度自律的四个迹象》文章摘录：
①一个人开始高度自律的四个迹象分别是——⒈能够把那些琳琅满目的诱惑，毫不犹豫地拿开；拿不走的，可以直接限定使用时间。⒉从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律渐渐成为一种本能。⒊不断优化你的时间颗粒度，掌控持续精进的节奏感。⒋不依赖动力，让自己被绑架，给自己设定最强的保险栓。
②《自律力》里提到：人们难以自律，其实往往是陷入一种“今天很特别”的误区。
读后思考：
这篇文章来自于周记闯关群1班子康同学的分享，不可否认，人的天性就是有惰性的，很多人都会说自律好难，其实只是因为我们可能没有找到方法，而又在行动上无限延迟，这篇文章就给了很好的方法论，比如断舍离、目标碎片化、优化时间颗粒感、主动“被绑架”，真正要达到自律的过程依然不容易，但尝试去做就对了，只有行动上试错，才会有内化的力量。
《从沉默里借一段时光》
文章摘录：
①我们的生命不过是从宇宙中借来的一段时光，最终是要还回去的。有些人用这段借来的时光换了功名利禄，有些人换得才子佳人，有些人换来学富五车。别人换得而我换不得，心里就容易焦虑，空拿手上的时间却什么也没有做，自然也就彷徨。焦虑也好，彷徨也罢，终究这些都需还回去，因为这原本就是借来的时光。既然时光里的一切都是借来的，不如平静地看待它，无需言语，沉默地将一切埋入泥土，让它们自己生根发芽，开出鲜花。
②一切的一切，不管是少年意气，还是万里飘零，不管是宿醉还是无眠，不管是夜归还是晨起，少年头终究是要白的。
③撑下去，熬过去，就是信念。未在黑夜里痛哭过的人不足以谈人生，但真痛哭过的人往往都选择了沉默。除了信念，唯有沉默。
④我们都不再年少，不能再假装懵懂，要学会去面对和承担，要学会去死磕和告别。
⑤如果说人生所有的选择，都很像赌博，我会像帕斯卡尔那样赌一把，赌上帝的存在，赌至善的存在，因为即使赌输了，世界也不会变得更糟。
⑥从沉默中借来的时光就是这样一笔债务，没到期之前，安静地去体会它，外界越打打杀杀，安静的妙处就越多。通货之后，才是时间带来的利润。
⑦但不管市场怎么变化，别人如何苛责，我们都将相信沉默，将无用与自由、感谢与陪伴、努力与彷徨、苛责与冷眼，等等一切，诸如此类，都埋入泥土，让它们自己生根发芽，开出鲜花。
读后思考：
这篇文章来自于友邻优课创始人夏鹏老师，星期三的下午推送在友邻优课终生会员群，星期四的中午我看完后感动到双目湿润，久久不能平静。我用十个月分期换来了友邻优课的终生会员，有效期是一百年，这是我这二十余年来做过最冲动的事情，因为毕竟那是一笔不小的财政支出，而我愿意在没有收入能力的情况下选择负债的理由我现在也还不能说个明白，也许是为了逼自己好好学英语，也许是折服于夏鹏老师的人格魅力，也许只是因为友邻优课的那句“学无用的英文，做自由的灵魂”。我一直都是谨小慎微的形象，很难冲动做什么事情，有朋友怕我被骗，有朋友觉得我傻，问我拿什么相信友邻优课的一百年，我不置可否，我笑着说，我也活不到一百二十岁啊，至少现在我可以相信夏鹏老师相信友邻优课，而且我欣然享受，有什么不好的呢。
友邻优课现在已经取消终生会员的购买了，意味着现在你可以按月、按季、按年购买课程，却再也不能买到终生会员，我是有点幸运的。友邻的温暖不仅在于良心的课程制作，更在于它对于每个友邻人的在乎，友邻节还会费尽心思奉上心意给所有的友邻人。管它是不是一百年，我是友邻人，很幸运的友邻人，渴望和夏老师一起学无用的英文，做自由的灵魂。
“行不由径，功不唐捐”，夏鹏老师带给我的不仅是重燃学英语的热情，更是初识世界很久后才开始的思考。信息纵横交错的时代，人们都在急于求成，只有夏鹏老师和友邻优课在繁华里不疾不徐，在喧闹中遗世独立。若有缘相见，希望可以在更高处相逢。
感恩，遇见，夏鹏老师和友邻优课。
补充杨柳周记和两篇文章
杨柳—#Via周记#-W5-Be better
富书—一个人开始高度自律的四个迹象
夏鹏—从沉默里借一段时光
【周瞬间】
Keep跑步数据
sleeptown睡眠数据
【心愿便利贴】
⒈考研成功，毕业快乐
⒉学无用的英文，做自由的灵魂
⒊塑型减重
⒋旅行——泰国、台湾
⒌学滑翔
⒍学游泳
⒎学配音
⒏护肤美妆
⒐参加一次马拉松
⒑学摄影技巧，拥有自己的的照相机
11.听三场演唱会
12.重新学习爵士
后记
听闻人的习惯可以分为三种——行为习惯、身体习惯和思考习惯，而养成这三种习惯的时间分别大概是一个月、三个月、六个月。我之前也尝试过写周记，但都是断断续续，没坚持下来，可现在看，我已经无形中连续写了十篇周记，我自己明显感觉我已经对周记上瘾了，不知不觉一周又过去了，唯有记录和反思留下些许痕迹。下周还是拜托自己少点碎碎念吧，戏太多，不好不好。
——写于2018.11.10 07:56 衡阳
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