老师上一节课讲的是输入模型，输入别人解决问题的模型，这节课输出模型，思考并练习这个模型最终让自己也可以解决类似问题，并形成自己能力的这个过程。
首先要养成自律，让自律成为一种习惯。优秀的人他身上一定有很多非常好的习惯，要想自律，必须要养成自己的良好的行为习惯，工作习惯，生活习惯学习习惯等等。这个过程需要自己不断的输出
其次要弄明白输出的好处它分为四点
1:提高知识的理解
2:自身技能的提升
3:自我思维的拓展
4:让自律成为习惯
只有自己不断的提升自己的知识储备，提高自己的技能，自己才会得到更好的成长，当自己的思维扩宽了视野开阔了，自己追求的才会越来越多，生活才会越来越丰富
再者我们该如何输出
老师分成了两个版本，一种是价值版本，一种是恐惧版本这里讲了运动的，其它生活，学习上面也可以分为这种版本的，人学自律都是由他律转变过来的，这里我就想说说每天打卡的重要性，确实当自己坚持一段时间后，自己慢慢的已经形成了这种习惯，哪天如果没有打，自己感觉会不舒服，但这里的话，我想说，打卡不是目的，它只是一种输出的习惯，输出倒逼输入，确实是这样，如果你没有输出，自己根本就不会明白输入的重要性
三大维度输出，第一阶段讲目标模型的时候已经讲了的，学习、生活、工作，这三大维度与自己是密不可分的，在这里以输出的好处来提高自己的能力，生活上要建立自己的个人形象。学习上巩固知识，广交好友，建立知识体系。工作上提高竞争力，带新人，建立个人品牌。都要有平台输出
最后选择一种输出方式，批量性输出、版块性输出、整体性输出，找到适合自己的输出方式
确实输出是相当重要的，这里就拿说普通话来讲，之前还感觉自我良好，现在读了后，才知道遭透了，所以要每天练习。谢谢老师的分享，很受用，我会好好实践
每天改变一点 就会进步一点 自律改变生活
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