实用的美白方法

皮肤护理对于美白的重要性不言而喻。其中，身体防晒和保湿是美白的重要前提。而选择安全、有效、刺激性小的美白产品则是实现健康美白的必经之路。

与防晒霜相比，使用遮阳伞、防晒服、墨镜、遮阳帽、口罩等硬防晒措施，才是最佳的防晒方法。在选购硬防晒产品时，如果有时不方便使用硬防晒，合理选用防晒霜也可以达到很好的效果。

很多人一定听过这样一句话，那就是“要美白先补水”。通常来讲，在湿润的皮肤上使用美白产品，美白成分才会更快、更广泛地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。

因此，根据自身肤质选择合适的保湿产品，也能为成功美白提供重要保障。肌肤补足水分后就要开始美白了。烟酰胺美白护肤法、维生素C美白护肤法、葛根美白护肤法等都是非常不错的方法。

近年来具有美白功效的医美项目不断涌现，水光针、皮秒、光子嫩肤等使人们趋之若鹜。值得指出的是，医美美白效果因人而异，效果维持时间也是有限的，而且并非所有人士都适合采取医美手段，需要在专业医生指导下选择合适的医美项目至关重要。

通过食补来达到美白的效果也是不错的方法。肌肤的美白就是抗氧化的成果，目前发现很多食物，包括蔬菜、水果以及养生茶饮等均具有很好的美白养颜功效。