觉察日志1

今天从杭州回来，在等车的间隙，我们匆匆去了西湖，就呆了半小时，真正的到此一游。看到西湖美景，我们三个摆pose拍了几张照片，因为逆光，照片比较黑，更像剪影，我很喜欢这些照片，第一次把自己的照片曝光在朋友圈里，频频看手机，滋滋的等到别人的评价。我发现我真的很在乎别人的看法，看到赞美，喜滋滋的。

        JOJO把照片放在此次参加体验课的小群里，陈杰说摆拍太多。当我看到这个评价时，心理咯噔一下，胸口马上堵堵的，很不舒服，很想挥去这种感觉。正当想甩头时，我马上意识到喊停，临在，闭上眼睛，感受手和脚。一会儿后，堵堵的感觉没有了。除了不堵，没觉察到其他情绪，看不到原因，一团雾蒙住似的。