2019年33周
歌德说“以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负所望”。
我想，这句话对自己说，也同样有效！
我对自己有什么样的期许呢？有什么样的突破和尝试呢？又以何种节奏实现了何种目标呢？
在2019年的33周，我主要做了哪些事情呢？
01 第一次在500人的群进行线上分享
周四晚上8点，趁早的月分享之夜，在卧虎藏龙的趁早核心成员群进行了人生第一次线上月总结的分享。分享后得到了会长的肯定和小伙伴的强烈好评，很多小伙伴都表示收到很大的启发和收获，选择回听，更表示这次分享无论从分享的内容和形式都值得学习。
那么，我是怎么得到“分享邀请”的呢？又是怎么做好第一次线上分享（语音+图片形式）的准备呢？
我和趁早的缘分是6月的时候，参加趁早举行的阅周手帐打卡，输出21张视觉笔记，顺利结营并获得当月之星，然后有了机会进入趁早核心成员群。
在核心群，每天要求喊早，每晚总结小确幸，每月提交月总结，每月挑选优秀成员进行月总结分享。就在周二的时候，我突然接到趁早会长潜艇的邀请，问我能否在趁早核心群月总结之夜进行分享。我想，之所以得到会长的邀请，是因为我把趁早要求的月总结予以重视，是“月总结”的认真，带来了这次邀请的机会。
那么，第一次线上语音分享，该如何准备？
1.用户思维。我们写文章经常强调用户思维，我想，哪怕是自己的月总结分享，作为听众，换位思考，自己想听的绝不仅仅是你的成就事件和望尘莫及，听众想了解的是你的坚持和进步，以及方法！
抱着这样的想法，我重新花了整整一天修改了我的稿子，从“阅读、写作、视觉笔记、POP字体、旅游”这些成就事件中，每个成就事件，除了介绍自己的进步，也同时介绍我的“坚持践行的方法”，就这样每个模块都是“成就事件总结+方法+思维+金句结尾”的方式，没想到效果还特别好。
2.让ppt为你的分享提分
既然在大家眼中，我是“视觉达人”，那么我为什么不可以利用手绘视觉的形式去表达呢？
于是，在分享的ppt中，我尝试了手绘ppt的形式进行展示，毕竟视觉笔记形式，本来就是我喜欢的内容。
3.提前演练
以往自己策划晚会，都会安排一次全体工作人员的彩排，那么这一次线上分享，因为是第一次，我对自己也进行了提前“彩排”。
彩排什么呢？
(1)主要彩排“图片+语音分享”。尝试按照正式分享的情况，一边截图发送图片，一边进行语音录制分享，避免发错ppt。哪个地方要发ppt，要在稿子相应地方，标注清楚，以免正式开始的时候，因为紧张而手忙脚乱。
(2).微信语音分享的时间为60秒，在稿子上标注好60秒结束的地方，做好标注，尽量控制语句完整，不要突兀断开。
(3).练习的时候，关注自己声音的状态，是积极的，还是消沉的。尽量使用积极的声音去表达和讲述。
这次分享，我的得与失是什么呢？
1.这次分享，最大的收获就是突破了自己，走出了第一步。而且，有了第一次，对于后续的分享，无疑会给予自己极大的自信。
2.在分享前，我先生的鼓励；在分享的时，为了让我能够不受打扰地安心分享，我先生特意提前下班，把要缠我的儿子从身边哄走，还悄悄帮我关上门，那一刻，我内心充满了感动。我知道，他一直都是我坚强的后盾。
3.小遗憾就是，开场时因为紧张，直接按照稿子就开始了，没有在群里先对主持人表示感谢。结束后，才私信了主持人和会长，对两位给予我帮助的人表示了自己的谢意。我觉得“感恩”必须放在第一位，希望以后做得更高更到位一点。
02 接受邀约，勇于走出视觉笔记的第一步
视觉笔记小练习
这是一件值得自己兴奋一个星期的事情。
我记得上一次接到视觉笔记分享邀请，还是7月份时趁早副会长的邀请。然而，因为自己的极度不自信，在500人的群分享，（臣妾做不到啊），我婉言拒绝了。拒绝后的心情，刻骨铭心，我一直在后悔懊恼，为什么这么好的锻炼机会，来到我面前，我却放弃了，当时暗下决心，8月份我要在大群进行分享。
没想到幸福来得这么快又这么突然，我真的在8月接到邀约，这一次的我同样是因为不自信，想逃避。，可另一方面，我又很想尝试一下分享，非常矛盾。
我开始自我剖析，我为什么对“分享”这件事这么恐惧、自卑和焦虑，其实是因为我“太在乎”。我太在乎视觉笔记，因为热爱，迫切想得到别人的肯定；在乎“分享”，担心没办法让别人有所收获，浪费别人时间。
我把自己的心态和老公分享，老公直接简单粗暴地告诉我“去分享吧，突破一下自己，哪怕讲得不好，反正也没人认识你”。好一句“反正没人认识你”。
若辰老师也鼓励我“再不分享就没有了”、“把这次分享当做视觉笔记的突破”。
终于，那一刻我“答应了”。当我回复时，我突然感到，我自己“赢了”
适当的焦虑，是好事，代表你重视。然而过渡焦虑，则是无益。如何克服焦虑，最好的办法就是行动”。
03 阅读了1本书
这个星期读了读完《高效能人士的七个习惯》，阅读了过半的《让未来现在就来》。
我最大的收获，是《高效能人士的七个习惯》中，最后一个习惯：自我更新的部分。
审视自己，我发现自己目前的人生，完全是失衡的状态。我从上个月开始为了发现自己的暗示间，我开始有意识地记录自己的时间。结合书中提到的“四个层面”的自我完善和提升，对标自己这一周（每周差不多）的时间分配，我发现自己有以下的问题：
1.身体层面的更新为0。我似乎完全把“锻炼”这件第二象限事务完全忽略，没有对自己进行任何的身体、精力投资，于是每天感觉疲惫不堪、体重不断增长，越来越不喜欢这样的自己。
2.智力层面的更新，作者介绍的“定期阅读、学习写作、组织和规划”，我庆幸自己有意识地养成了定期阅读和写作的习惯，组织和规划方面倒是有点欠缺，目前停留在周规划，对于跨度较大的年月规划，有点规划力不足，前瞻性和想象力不足。需要进一步改进。于是我马上对本周最后天进行了初步规划。
3.精神层面的更新，因为加入了高能量的圈子，趁早和阅读营，精神得到不同程度的滋养，能够保持自我激励和鞭策，目前还相对满意。
4.社会/情感层面，属于长期投资。以往并不予以重视，结合自身情况，在下周开始，对情感账户存储，写感恩日记，主动向给予自己帮助和影响的伙伴和朋友，表达感谢。
04 眼睛做了小手术
周五上午终于做了眼睛的小手术，拖了整整一年。
其实本来也不算是大手术，但是因为接近眼睑，一直担心安全问题，就能拖就拖，结果反复感染发炎，终于下定决心要做手术了了。
想着在广州的医院做手术会更好一些，于是周一时傻乎乎地大概搜索了解一下哪家医院眼科比较出名，周二就直接开车去广州看病，结果一路阻碍。
在广州看病，真不是一般的难。我看的是眼科，结果早早去到中山大学眼科中心，医院的人真不是一般的多，10点就已经没有号了，哪怕是预约挂号，也已经排到两周后，我的心凉了一半。
想着难得跑一趟了，就接着去广东省人民医院和中山大学第一附属医院，结果去到，也是同样的情况，没有号，挂不了号，最快的号，也要等到明天。于是白跑一趟。
回来后，我认真的总结了一下，外地到广州看病，要注意以下几个问题：
1.最好提前两个星期挂号，几乎所有医院都提供了提前微信预约挂号的，为了避免徒劳而归，事前必须做好挂号预约，有疑问提前打医院电话咨询。如果真没办法，要当天挂号（有一定量的号发出来给当天现场挂号的），一定早，尽可能早。
2.开车过去，要注意，广州找个停车位不容易，在医院附近找停车位更不容易。当天搜索停车场都想对比较远，后来在导航改了导航策略，搜索商场停车，才找到了停车的位置。
3.关注身体健康，对身体各个机能情况予以重视，每年的体检和体检后报告，要认真对待。
从这次经历中，我认真的反思了自己的个人生活。我发现自己不停地在对人生做规划和统筹，仅仅局限在工作和个人成长，对于生活的事情却总是过于随意，对健康问题太忽视了。
05 听了若辰老师“拆书稿”的课程
反复听了若辰老师的拆书稿课程，又涨知识了，暗下决定，接下来两周，开始写作业。
对于拆书稿，其实自己并没有很多的了解。十点读书听书，是我很喜欢的碎片学习方式，但却从没有对这种拆书稿写作方式予以重视。若辰老师对拆书稿的全面介绍，引起了我对拆书稿极大的兴趣，这应该是写作路上又一道关卡。
06 与闺蜜相约
在《高效能人士的七个习惯》一书中，提到了情感账户。我们要适时地往自己情感账户存储，才有利于人际关系的持久。
和闺蜜两人，自从各自怀孕生子后，两人相处的时间是越来越少。很多时候，自己总是觉得带小孩与友人相聚，比较麻烦，所以每每被邀约都婉言相拒。然而这次和闺蜜的相聚，孩子们反而玩得异常尽兴，和闺蜜一个下午愉快地畅聊工作、育儿、生活，精神得到很大的滋养。
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