大多数痛苦都可以概括成两句话:
“我不希望自己这样，但确实我就是这样的。”
“我希望像别人一样，但我又做不到那样。”
用学术一点的语言，就是理想自我和真实自我之间有差距。解决方案说来简单，就是“接纳”，接受自己真实的样子。就像打牌，先承认手里的牌就是这些，然后再谋划怎么打好。理想必须建立在现实的基础上，说一千道一万，现实中这个人再不行，他也是唯一的行动的指望。
道理简单，做起来一点都不简单。
这个人怎么就不能更好一点呢?世道真是不公。人对于自已身上不满意的部分，积累了多年的厌恶感，早已成为一种习惯，一点想要和解的耐心都欠奉。没有别的好办法，只能磨。
需要时间，没有速成法。消化了“我不该如此”的错位感，才能看清楚真正的自己是什么样(满意也罢，不满也罢)。这还没完，从看清自己到欣赏自己，从欣赏自己到用好自己，从用好自己再到自我实现，每一段都是长期功课。在自我认识、自我成就这件事上，我们有一生的路要走。
接纳自己，认识自己，欣赏自己，用好自己。
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本文标题：大多数痛苦可以概括为两句话。
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