0403晨读 暗示、意志力、记录与今日话题推荐综艺节目

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与昨天游戏里的“即时反馈”类似，即时暗示效果也会吸引人，记得第一次参加健身操课程之后，出过汗照镜子明显感觉皮肤变得亮白细腻，仿佛排毒养颜的即时功效，后来就喜欢上健身操了。

如果读书之后马上有一个事情用得到，哪怕是聊天的话题，都会产生一种成就感。

所以可以有意识地给自己的加一定的及时反馈，

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勤能补拙，性格决定命运，意志力是可以锻炼的。

然而，最近感觉意志力也消耗精力，如果遇到病痛、抑郁、饥寒，坚持打卡就变得困难了。身体素质一定得提高呢，回头看看我的四月目标去。坚持坚持。

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上一次坚持打卡三个月，后来就不能坚持记录了，还是那三个月学习效果最好，精神状态也最好。从身到心，尽快找回状态。

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从小到大课余都看名著经典，连电视剧小说都只看高品质的，不喜欢看综艺节目，觉得纯搞笑没什么营养——以前的我是有多严肃刻板……最近几年除了爸爸去哪儿看过第一季，奇葩说是我唯一从头补看并且打算坚持追下去的，还有吐槽大会已列入list。听说开讲啦和超级演说家也不错，有时间看看。不知道诗词大会算不算综艺节目，也比较喜欢