
人最宝贵的东西是生命和心灵,老天给了每个人一条命,一颗心,把命照看好,把心︎安顿好,人生即是圆满。~周国平
年前后,感觉自己冬了个眠,最近刚刚苏醒。感觉浑身不舒服。去年一起运动的小伙伴由于各自原因,纷纷离去,只剩我这孤家寡人。
幸好,年后上班,无意约到新伙伴。欣然加入UP人生小分队。说干就干,因为有72小时定律在身后“嘟嘟嘟”催促。
又将开启新的66天健身计划,想想都激动,今天第四天。有奖有罚,当然,目的在于督促坚持,不要轻易放弃。
每天消耗100千卡,小目标,够得着,容易执行。目前来看,大家状态良好。
《微习惯》这本书的作者,每天1个俯卧撑,两年后不仅拥有了理想的身材,还促进他的阅读和写作。
运动,健康饮食,照看好自己的命,安顿好自己的心,让人生圆满。
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