“心大”是一种大道至简的智慧。 ——座座
本座今天来聊聊【过度思考】的问题。
我们每个人都一定在生活中遇到过这样一类人：敏感、容易想太多。他们往往有着比别人更复杂的思维和思考方式。
在学习、学术研究上，“想太多”的人或许能成就一番作为。但在生活中，想太多的人就不是那么完美了。最大的问题是，给自己带来不少额外烦恼，也更容易引起焦虑。
对于他们来说，只有思考才是认识这个世界、这个社会的根本方法，因此可能别人的一句话、一个举动，就足以让他们陷入无限思索中。
座座小事例
小张就是一个很典型的例子。她有一个复杂的童年和家庭；她喜欢穿干净清爽的衣服，把头发扎得又齐又高；她有着女生的细腻心思，也有着理工生的严谨思维。
无论是从成长背景，还是从学习经历来说，思考都已经是她早就形成的习惯了，准确地说，是属于“过度思考”。
她的日常生活也因此产生了不少烦恼——今天朋友说的话、同事不经意开的玩笑、领导开会时提到的员工表现......这些全都足够引起她的“深度研究”。
总觉得别人对她说的话、做的事都有言外之意，是在提示着什么，自己一定要把背后的意思找出来才罢休。或者总是想通过这些语言和行为来分析、评判那个人的性格、人品、习惯等等，似乎这样就能加深对那个人的理解。
所以，她在走路、搭车，甚至闲来休息时，都能因为各种事情进入自我思考状态，表情总是很严肃刻板，朋友们总问她是不是在生气，她却觉得朋友很奇怪，怎么会这么看她。
这可以说是一种“思维强迫症”，一定要对某人某事分析出个所以然来，用上自己引以为傲的逻辑思维。他们在聚会上，也总是扮演“观察者”身份，审视着其他人的行为，导致他们无法真正享受聚会本身。
他们也经常无法在本该休息的时间停止思考，所以他们会觉得自己的人生怎么会这么累，身心没有放飞的时候。
看似科学、实则歪曲大多数情况下，他们会得出比较负面的结论。可惜，他们自己以为是客观冷静的分析结果，很可能歪曲了他人意思，最后不仅误导了自己、误会了他人，还徒添了不爽。
其实， 生活中真的没有这么多可以用来想的，一天24小时，我们的大脑能处理的事情实在有限，精力也一样有限度。
因此，我们更应该将时间放在更有价值和意义的人、事上面，当你发现自己又在试图剖析他人的时候，提醒自己一声儿：“别想了，他没什么其它意思。”
.
阅读推荐
.
座座的“插座计划”——时间管理、每日打卡、分享倾听、释放压力。
成为座友，自律路上不孤独！评论或私聊座座，加入吧！
.
原创自“心理插座” 座座.
网友评论