1.早上五点闹钟响起来，立即起床关掉闹钟，称体重，穿衣服。
2.起床后在床上躺着刷手机，这是今天需要检讨的地方，以后不能这样了。
3.起床后继续看书，记笔记。
4.看书后，就去跑步，等出门的时候，发现在下雨，犹豫片刻，还是决定去跑步，不给自己找借口了。就在雨中跑步1.5公里。完成任务。
5.中午回家做饭，效率不高，29分钟做好饭。还是要记录时间。
6.吃饭后洗衣服。没有拿出来，就去休息了。
7.晚上回来做饭，洗衣服，用去四十分钟。8.看书半小时。
9.跟开心果聊天半小时，关于声音变现的问题以及声音训练营。
10.打扫卫生5分钟后，睡觉。
总之这一天有浪费时间的时候，也有有效率的时候，还需要更高效的做事。
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