中医经常讲，药食同源，许多的药物，其实本质上也是食物，如果运用得当，是可以起到延年益寿的作用的。
可以单独按照一定的用量使用，煲汤或者泡水，也可以与其他一起组成方剂使用。
1、补气类：人参、黄芪、茯苓、山药、惹苡仁等；
2、养血类：熟地黄、何首乌、龙眼肉、阿胶、紫河车等；
3、滋阴类：枸杞子、玉竹、黄精、桑葚、女贞子等；
4、补阳类：菟丝子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲等。
益寿延年的“名方”，在历代本草及医家著述亦多有所记载。
(1)健脾益气方：
《养生必用方》——人参固本丸
《圣济总录》——大茯苓丸
《兰台轨范》——资生丸
《外科正宗》——八珍糕
(2)益肾方：
《千金翼方》——彭祖延年柏子仁丸
《千金翼方》——乌麻散
《太平圣惠方》——何首乌丸
《圣济总录》——枸杞子丸
药物只是一种辅助的养生措施，因此，需要循序渐进，长期主义，才能获得一定的疗养成效，并非一日之功。
在应用过程中，还需要要注意以下原则：
不盲目进补、补勿过偏、辨证进补、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓。
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