有一个成语叫“捶胸顿足”，用来形容人特别生气、特别悲痛时的情形。为什么要捶胸呢？就是因为当大波大波的怒气往上涌的时候，胸口会感到特别憋闷，捶一捶就会好很多，我们看动物园里的大猩猩生起气来也会捶自己的胸膛。这几乎是一个本能的动作，却大有奥妙。
胸口的正中央，两乳之间，有一个重要的穴位，叫膻中穴。
注意，“膻”这个字很多人会读成“shan”、“tan”，这是不对的，正确的读法应该是“dàn”。
膻中穴被称为“上气海”，什么是海呢？任凭多大的江、河、湖，最终都要汇集到大海里，所谓“海纳百川”，气海呢，简单理解就是全身的气汇合积聚的地方。
但这个海也不是无限大的，发怒的时候，“怒则气上”，短时间内很多气都呼呼地往上涌，一下就填得满满当当的，一点缝隙都没有，所以胸口就会发闷。就像一个公园，停车场本来挺大，平常来的车都有地方停，哪天忽然举行个重要的活动，一上午停车场就被占满了，没找到地方的车只能停在外面，几乎把公园堵得密不透风。
还有，当我们生闷气的时候，忧心过重、思虑工作、悲观抑郁的时候气机也是郁滞的，气流动不起来，总呆在一个地方，时间长了，就开始像打了结一样，一个疙瘩一个疙瘩，更流动不起来了，所以这样的人，都是“心有千千结”。
时间久了，就不仅仅是气上打结了，还会生成结节、肿瘤。
总之，膻中穴这的气一堵，就会出现胸闷、腹胀、抑郁、没胃口的症状。最好的办法就是用手揉一揉，气就会顺溜很多。
该上去的上去，该下去的下去，停在那不动的也能走起来，时间长了，打结的也能化开。这样，想生气也生不起来了，郁闷也缓解了，情绪得到了有效调理。
同时，情绪和也心有关，心为神明之脏,主宰精神意识思维及情志活动，膻中穴是心包经的募穴，揉一揉也会安定心神。
所以江湖上给它起了一个响亮的名号
——“开心穴”
往往揉的时候会有痛感，憋闷得越厉害痛感越强，但没关系，多揉一揉就好了，生气的时候揉，不生气的时候也可以没事揉揉，膻中穴是心包经上的穴位，每天心包经当令的19点到21点，也可以多揉揉。时间长了，情绪也会有所改善。
如果能配合着肝经上的另一位理气高手太冲穴，来个强强联合就再好不过了。
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处
另外，膻中穴是心包经的募穴。“募”，有聚集、汇合之意，五脏六腑之气都会在胸部、腹部汇聚在一些特定穴位上，这些穴位就称为募穴， 这样的穴位五脏六腑各有一募穴，共12个。所以心悸、心痛等心脏方面的问题都可以通过膻中穴来调理，按揉、拔罐、艾灸都可以。
膻中穴位置在两乳之间，离乳房比较近，具有宽胸理气、通络催乳的作用，可调畅乳部气血，所以也有催乳的作用。
编辑排版|晏如 审读|莲华妈妈
插图|来源于网络
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