膻（dàn）中穴，俗称“出气穴”。膻中穴是心包经的令官，人在胸闷抑郁的时候，
按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，
让心情变得愉悦。适当刺激膻中穴可起到宽胸理气、止咳平喘等作用，常用于辅助治疗心胸疾病，如心胸痛、咳嗽、哮喘、乳腺增生等。
按摩
用手掌的大鱼际擦按膻中穴，持续5~10分钟，长期坚持按摩，可以改善胸闷、气喘等症状。
另一个按摩方法
按摩取穴时，可取仰卧位或端坐位，
用中指的指腹点揉穴位，
可顺时针和逆时针交替点揉。
点揉的力度要适中，
手法均匀、柔和，不要过度用力。
每天早晚各按摩1次，
每次点揉3-5分钟即可。
来源网络
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