知行合一的强大力量，锻炼的极简原理

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锻炼的简单原理

1、有氧运动
2、大小肌群的力量训练
3、减脂增肌
4、减少碳水化合物的摄入
5、少油少盐
6、多摄入有颜色的食物

100部经典、认知目录

第1部：铃木俊隆——《禅者的初心》
第2部：王阳明——《王阳明全集》
第3部：袁了凡——《了凡四训》
第4部：释迦牟尼——《金刚经》
第5部：六祖惠能——《六祖坛经》
第6部：佛洛依德——《梦的解析》
第7部：冯友兰——《中国哲学史》
第8部：达尔文——《物种起源》
第9部：托尔斯泰——《复活》
第10部：采铜——《精进如何成为一个很厉害的人》、成甲——《好好学习》、查尔斯——《习惯的力量》、安德斯——《刻意练习》
第11部：格拉宁——《奇特的一生》、迈克尔雷——《成功是道选择题》、史蒂芬柯维《要事第一》、李笑来——《把时间当朋友》、邹鑫——《小强升职记》
第12部：马克思——《资本论》
第13部：罗素——《西方哲学史》
第14部：周明博——《全球通史》
第15部：老子——《道德经》
第16、17部：孔子、孟子——《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》
第18部：庄子——《庄子》
第19部：朱伯庐——《朱子家训》
第20部：周文王、孔子——《周易》、《易传》
第21部：朱熹——《朱子语类》、《近思录》
第22部：曾国藩——《曾国藩家书》
第23部：史蒂芬列维特——《魔鬼经济学》
第24部：《三字经》、《弟子规》、《增广贤文》
第25部：维克托，迈尔—舍恩伯格——《大数据时代》
第26部：凯文·凯利——《必然》
第27部：查理·芒格——《穷查理宝典》
第28部：古典——《跃迁》
第29部：赵永久——《爱的五种能力》
第30部：贾平凹——《游戏人生》
第31部：格雷戈·麦吉沃恩——《精要主义》
第32部：丹尼尔·平克——《全新思维》
第33部：布莱恩·格林——《宇宙的琴弦》、《宇宙的结构》
第34部：万维钢、安杰拉·达克沃思——《万万没想到》、《坚毅》
第35部：清单革命
第36部：马特·里德利———《基因组：人种自传23章》
第37部：马信阳———《我和我家的创业史》
第38部：约翰·葛瑞、蔡天新——《深奥的简洁》、《数学简史》
第39部：罗伯特·B·西奥迪尼、古斯塔夫•勒庞———《影响力》、《乌合之众》
第40部：《心经》——大乘佛教第一经典和核心
第41、42部：耶稣、默罕默德——《圣经》、《古兰经》
第43部：李笑来—— 《财富自由之路》
第44部：周磊——《失败课》
第45部：邹小强———《只管去做》
第46、47、48部———《奥义书》、《薄伽梵歌》、《瑜伽经》
第49部：《中产阶级如何保护自己的财富》、《有钱人和你想的不一样》
第50部：王滔——《投资交易系统进阶之路》
第51部：爱德华·多尼克 ——《机械宇宙》
第52部：马歇尔·卢森堡——《非暴力沟通》
第53部：秋叶——《和秋叶一起学PPT》
第54部：马士振 ——《轻轻松松看年报》
第55部：徐斌——《千万别说你懂买房》
第56部：莫提默· 艾德勒 / 查尔斯·范多伦 ——《如何阅读一本书》
第57部：福开森——《中国艺术演讲录》
第58部：黄帝——《黄帝内经》
第59部：李敖——《李敖自传》
第60部：弗·司各特·菲茨杰拉德——《了不起的盖茨比》
第61部：尤瓦尔·赫拉利——《人类简史》
第62部：茂木健一郎——《创意脑：用脑科学激发创造力》
第63部：伯特·M.波西格——《禅与摩托车维修艺术》
第64部：昆德拉——《不可承受的生命之轻》
第65部：俞敏洪——《让成长带你穿越迷茫》、《愿你的青春不负梦想》
第66部：郭羽——《网络英雄传——艾尔斯巨岩之约》
第67部：维克多·E·弗兰克尔——《追寻生命的意义》
第68部：杨品——《数码单反摄影轻松入门》
第69部：鲁思·本尼迪克特——《菊花与刀》
第70部：本·克莱门茨、大卫·罗森菲尔德——《摄影构图学》
第71部：斯蒂芬·金——《肖申克的救赎》
第72部：曾宓——《中国写意画构成艺术》
第73部：徐峥——《我不是药神》
第74部：郦波——《500年来王阳明》
第75部：卡罗尔·德韦克——《终生成长》
第76部：李启涵——《中国中小企业商业模式创新》
第77部：黄步琪——《知人知面知心》
第78部：成智——《格局宽了，路就宽了》
第79部：森川亮、加里·凯勒 / 杰伊·帕帕森———《简单思考》、《最重要的事，只有一件》
第80部：成智——《知行合一的强大力量》
第81部：成智——《正念的奇迹，知行合一的强大力量》
第82部：成智——《知行合一的强大力量，指数基金定投实践》
第83部：成智——《知行合一的强大力量，超级工作法》
第84部：成智——《知行合一的强大力量，四象限收入结构法》
第85部：麦克尔·罗奇格西——《金刚能断》
第86部：崔永元——《像他一样说话》
第87部：史蒂芬·柯维——《高效能人士的七个习惯》
第88部：樊登——《樊登读书》
第89部：稻盛和夫——《活法》
第90部：成智——《成为一个全然本自具足的自我，依然保持一辈子致良知的人生观》
第91部：成智——《知行合一的强大力量，资产的六种新形式》
第92部：成智——《知行合一的强大力量，锻炼的极简原理》