day167 晨间日记

2022年12月5日，星期一，十二月的第五天，2022年的最后一个月开始了，2022年只剩下了26天，每天都要珍惜。

昨天是这段时间睡得最晚的一次了，快两点才躺下休息，今早八点醒来。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴8》10%。本打算瑜伽完回来再读一点的，结果一看剧就没停下来。步数差一点到5000。

昨天下午去瑜伽，瑜伽完顺路去验核酸，回到家就没做什么事情了，看剧《点燃我，温暖你》，很久不看这种校园爱情故事了，因为年龄大了，打开之后就停不下来了。年轻很好，每个人都有自己的人生轨迹，可以不成熟变成熟，一点点的成长，爱人的能力也在。

今日的早餐是饼干，起晚了没做饭。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。