也许是这几天床上铺了一层厚厚暖暖的褥子，感觉睡觉都舒服了好多。今天早上5:40醒来后，又接着躺了一会，结果又睡着了，再次醒来已经六点过几分了。
好在这次并没有继续懒床，赶紧起来铺上瑜伽垫，开始了晨练。
周一的瑜伽锻炼主题内容是我比较喜欢的，专门针对肩颈脊柱活动的一系列动作，昨天开始右肩胛骨处又开始疼痛，正好今天可以稍微拉伸活动一下。
因为晚了几分钟，我在补前面的一组动作时稍微快点了，瞬间感觉到了低血糖症状，赶紧坐下来，稍微缓了一下，开始坐立位做一些拉伸扭转等动作。
一个小时的运动很快就结束了，美好的一天开始啦～
最近一直没有很好的锻炼，也没有称过体重了，今天早上突然想起来称一下，结果是107斤，感觉还可以。毕竟快到冬天了嘛，稍微比自己105的目标高一点点也是可以的哈！
在室内每天早晨练习腹肌，看看几个月内的变化吧。
文／一叶知秋 小雪加霜日渐寒 北风呼啸树飞鞭 公园晨练人已少 室内瑜伽展盎然
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本文标题：室内晨练
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