【效率】为什么番茄工作法，你就是用不起来

作者: 飞翔的海马 | 来源:发表于2022-02-19 21:45 被阅读0次

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番茄工作法，相信大部分人都用过，但是为什么的很多人没有用起来？

在我看来，原因无非是以下几种：

①还没用，就觉得它不适合自己，放弃了

②在使用之前，按照自己的理解，擅自改动作者的方法，最后没效果，放弃了

③按照作者的方法，用了，没效果，放弃了

这就是，无知，不尝试，不懂变通。

下面，我来告诉你，那我是怎么使用番茄工作法的：

首先，在我习得这个方法后，我就不管三七十一，照着作者的方法先用起来，在坚持了5天的之后，我开始觉得不太适应，因为我觉得25分钟有点短，这样的做做停停我很容易被打扰到，然后我就开始调整，从30分钟，再到35分钟，最后固定下来的时候，是45分钟，中间休息的时间也从5分钟调整到了7分钟，这就逐步形成了属于我自己的“番茄工作法”。

在这里我还要补充一下，有很多人的注意力很差，很容易走神，25分钟对他们来说其实是煎熬，那么在试用番茄工作法之后，就应该先调整到10分或者15分钟先，再适度延长时间。

所以，我们学习新技能新方法，要学会根据自己的情况做调整和变通，你学废了吗？

我是@飞翔的海马，专注于个人知识管理与效能提升。欢迎关注我，陪你持续学习，解锁人生新可能

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