4月26日 星期日 晴
昨天为了使用支付宝的暖心券很开心地跑了一圈大润发玩，回来路上运到一件让我感到内心发怵的事情，沿路回家的时候遇到了一个躺在地上盖着蓝布的人，周围没有围观的人只有警察。到晚上的时候，看见当地新闻媒体报道，原来是一个四五十岁的男士，白天上了一天班，下班之后就一直开滴滴车，毫无征兆地猝死在车上。
今天晚饭后，我同事跟我说了一件很震惊的事情，一个同事昨天也突然猝死在家里，前天还给学生们上着网课。平日上班，偶遇过这个同事，虽没有过多的交往，但是每次相遇都会礼貌性地寒暄几句，在我的印象中是一个憨厚认真负责不多言语的好老师，似乎也没有感觉到他的年龄有多大，听到他的离开时我心里还是感觉特别堵。
疫情期间，内心无比诚恐诚惶，特别是看到了许多因疫情而经历生离死别的人。我们都是社会中普普通通的人，每天都在为自己的小家庭努力奋斗，我们应该如何去做才能更好的爱自己呢？
一、规律性的早睡早起
我们努力奋斗，想获取更好的生活，这种生活态度值得称赞。我们不管如何忙碌，该休息的时候请记得好好休息，管理好自己的精力才能为了明天更好奋斗。特别是疫情期间过后，挺多人宅在家里，每天很容易让自己的作息时间混乱，所以要努力调整过来。当复工复产之后，不要只顾急着赚钱，爱惜自己身体才是未来奋斗之本。
二、合理安排运动
运动对于每一个人来说是必要的，只有运动起来才能促进身体血液循环，加强自身的体质，抵制病菌的侵袭。它也能从一定程度缓解生活工作的压力，每天带来更多的快乐因子，让自己每天都有一个好心情面对每一天的生活。
三、合理的膳食搭配
生活条件好了，每天还是需要合理摄入一天的营养膳食。戒暴饮暴食，喜爱重口味的食品，少吃一些油腻油炸的食品，多吃一些果蔬水果，多吃一些五谷杂粮，多喝水，菜里少油少盐一些。
我们无法决定自己的生和死，但我们可以决定好好爱自己。多爱自己一点，有个棒棒的身体让你见证你未来的幸福人生。
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