建立成长型思维模式

《终身成长》读书笔记

一、两种思维模式

对同样的事情，拥有不同思维模式的人，会有不同的解读方式以及应对方法，从而造成不同的结果，引领两个人走上完全不同的道路。这两种基本的思维模式，就是固定型思维模式和成长型思维模式。

固定型思维模式：相信自己的才能是一成不变的，对努力的态度消极。急于一遍遍地证明自己的能力，抱有想要证实自己的智力、个性以及特征的强烈目标。

成长型思维模式：相信基本能力是可以通过努力来培养的，即使每个人的先天才能、资质、性情存在不同，也可以通过努力和个人经历来改变和成长。

成长型思维模式者相信努力的力量，即使事情发展不顺利时也能积极面对，坚持不懈。这种思维模式，让人们在人生遭遇重大挑战的时刻，仍然可以茁壮成长。

二、思维模式解析

三、思维模式转变案例

案例一：对于想要成为作家的梦想：

固定思维：艺术细胞是天生的，我天生就不适合当作家。不要去做，不要参加写作班，不要和别人分享你的作品。不值得去冒这个风险。你的梦想可能会被毁灭。保护好你的梦想。

成长思维：去努力追求吧，让你的梦想实现。发展你的技能，追逐你的梦想。

案例二：运动员对比赛的态度：

固定思维：赢、赢、赢。你必须赢。证明你自己，一切都靠它了。

成长思维：观察，学习，进取。成为一名更好的运动员。

案例三：高中生对学习的态度

固定思维：我天生有才华，我不需要学习，我不需要睡觉，我比别人强。

成长思维：不要过分担心自己是不是聪明。不要过分在意失败。从现在开始好好学习和睡觉，好好生活。

案例四：申请研究生院，被拒绝

固定思维：自己能力达不到研究生院的要求。

成长思维：考虑好你的目标，思考，要怎么做才能实现它？你能采取哪些措施让自己获得成功？你能收集到什么信息？

四、建立成长型思维模式

如何在教育传播成长性思维

1、避免对智力和才能做出评价的赞扬方式；夸奖通过自身的实践、学习、坚持不懈和有效的学习策略达到的成就。

2、表扬努力和成就，而不是表扬个性特质。传达出：技能和成就是通过投入和努力得来的，而非依靠天赋。

通往成长型思维模式的旅程

第一步：接受。拥抱自己的固定型思维模式，接受自己存在一部分固定型思维模式的事实，接受它在出现时给我们带来的危害。

第二步：观察。不要急于评判，先观察，明确是什么激发了你的固定型思维模式。思考：我们如何用固定型思维模式对待他人？最近是什么激发了你的固定型思维？在固定型思维出现时，发生了什么，有什么感觉？

第三步：命名。给固定型思维模式人格起个名字。以一个旁观者的身份看待自己的固定型思维模式。

第四步：教育。在察觉到固定型思维模式的出现，用我们学习到的成长型思维模式的新方法去教育他。