#一生一万本计划# 10000/1447
【阅读日期】20220303
【书名】伯恩斯新情绪疗法Ⅲ
【作者】戴维•伯恩斯
【关键词】10天重建自尊的认知行为疗法
【分类】心理学
【简评】作者是著名心理学家，认知疗法最重要的发展者之一，斯坦福博士、教授，曾获得多项专业奖项。本系列书共3册，是美国心理医生推荐最多的心理自助书，本书为第3册，主要介绍10天10个步骤自助重建自尊的认知行为疗法，逻辑清晰，通俗易懂，提供丰富的量表和练习，实用性强，推荐阅读。
【出版社】科技文献
【推荐指数】10
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-心理学，观点
说明:
①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等
②阅读、笔记相关方法分享，搜索关键字【方法】即可看到
我是May，每天1本书+1页笔记，连续1400+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
网友评论