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记忆效率增加几倍的方法

记忆效率增加几倍的方法

作者: 得学习方法者得学习 | 来源:发表于2020-11-21 22:20 被阅读0次

    小学时,我的方法就是机械重复,然后第二天早上早读再背一遍,基本记得很牢了,但缺陷是过了几天就忘,那时我一直很奇怪,为什么人脑进化了那么久,不能进化成过目不忘呢?

    后来我才知道,原来大脑的遗忘是正常功能,过目不忘是一种病,这种病叫超忆症,具有超忆症的人,没有遗忘的能力。能把自己亲身经历的事情,记得一清二楚,能具体到任何一个细节。但他们在学校却并不是学霸,因为他们记的东西太多,提取出来很困难。

    怎么样才能记得又快又牢呢?经过我经过询问身边的学霸与自身的经验,终于总结出一套记忆方法。

    大家都知道,机械重复的第一遍获取的信息是最多的,第二遍往后越来越少,所以我们要想有效节约时间,就要利用好第一次读的机会,先读一遍,再写一遍,最后背一遍,不要闲麻烦,好记性不如烂笔头,写一遍比你背多少遍都要牢;读的时候要大声读,另外内容一段一段来背,先背一段,再背另一段,一段一段背完后再全部背一遍。

    接下来就到复习了,老方法,艾宾浩斯记忆遗忘曲线:

    我经过多次实践,总结出最好的复习间隔:12小时,1天,2天,5天,7天,14天,21天,28天,之后一个月一次。

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