第016课 我没有中性的想法
1、今天的观念是消除你以为自己的想法不会产生任何后果的信念的开始。2你所见到的一切，都是你的想法所导致的结果。3这个事实绝对没有任何例外。4想法是没有大小或强弱之分的。5它们不是真的，就是假的。6凡是真实的，创造出来的一切也会和它自身一样真实。7凡是虚假的，营造出来的一切，也同样是虚假的。
2、没有比“无效的想法”更自相矛盾的观念了。2那衍生出整个世界的认知的想法，怎么能称为“无效”呢？3你的每个想法，不是助长真理，就是助长幻觉；它不是延伸真相，就是增长幻相。4你确实有无中生有的能力，然而，这样做你却无法扩展延伸虚无。
3、救赎除了要你认清想法绝不会是无效的以外，它还要你认清，你的每个想法不是带来和平，就是带来战争；不是带来爱，就是带来恐惧。2没有中性的结果，因为没有中性的想法。3人们常有故意回避恐惧想法的倾向，认为它们无足轻重、琐碎而不值得操心；你必须认清它们具有同等的破坏力，但也同等的不真实，这一点非常重要。4我们以后还会以种种不同的方式帮你训练这个观念，直到你真正明白为止。
4、在应用今天的观念时，先闭起眼睛省察内心想法大约一分钟，努力寻找，不忽略任何你可能有意回避的“小”想法。2这在你练到得心应手之前，是相当不容易做到的。3你会发觉，你仍会情不自禁地作出人为的区分。4你想到的每个想法，不论你把它归到哪一类，都是应用今天观念的合适对象。
5、训练时，先向自己复诵一遍这个观念，然后，当有想法闪现时，即刻觉察它的存在，并对自己说：
2我关于 的想法，不是一个中性的想法。
3我关于 的想法，不是一个中性的想法。
4同样的，每当你一觉察到令你不安的想法时，就应用今天的观念。5遇到这种情况，建议用下面的形式：
6我关于 的想法不是中性的，因为我没有任何中性的想法。
6、如果你练得毫不费力，一天训练四、五次。2如果你感到有压力，三次也就够了。3只要感到不舒服，就该缩短训练的时间。
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