第008课 我的内心充满了过去的想法
1、这个观念清楚地指出了“你所看到的只是过去”的原因。2没有人真正看得见任何东西。3他所看见的只是他向外投射的想法。4内心全是过去，才会导致你对时间的错误观念，损伤了你看的能力。5你的心灵无法了解现在，而此刻才是唯一存在的时间。6因此，你根本不了解时间，事实上，你什么都不了解。
2、一个人对过去所能持的完全正确的想法，就是：过去已经不存在了。2因此，想起过去与想起种种幻相是一回事。3很少有人真正明白，当你描绘过去或预测未来时，这到底是怎么回事。4当心灵在回想或预测时，实际上是一片空白，因为它并不是真的在想任何事情。
3、今天训练的目的，是开始训练你的心灵，让它认识到：那个时候它根本不是在真正思想。2当没有思想的想法占据你的心灵时，真相就被阻挡在心外了。3要认识到你的心灵始终是一片空白，而不再相信它充满了真实的想法，这是你迈向慧见的第一步。
4、今天的训练应该闭起眼睛来做。2反正你实际上无法看到任何东西，这样训练能帮你更容易认识到，不论你多么生动地想象一个想法，其实你什么也没有看见。3你还是轻松自在地省察内心大约一分钟，只需留意一下自己所察觉的想法。4指出每个想法中的核心人物或相关主题，然后就移向下一个念头。5每次训练前，先念一遍下面的句子：
6我好像在想 。
5、然后具体说出你的每一个想法，例如：
2我好像在想 （人名），关于 （某物名称），关于 （某种情绪）。
然后用下一句为你省察出的想法作一结论：
3但是我的内心充满了过去的想法。
6、除非这个训练勾起你强烈的反感，否则一天可做四、五次。2如果它使你焦躁不安，练习三、四次也就够了。3然而，你会发觉，在省察心中的想法时，如果能把今天的训练可能引发的反感或任何情绪当作训练的对象，效果会更佳。
网友评论