管住嘴
再优秀的人，身上也会有一些坏习惯。何况我们本身就不优秀的人呢，尤其是我的坏习惯有很多，当我下决心要把身上的坏习惯改掉的时候，我突然发现，当我改掉一个坏习惯的时候，就可以变成我拥有了一个好习惯，这么好的事情，我为什么没有早点发现呢？
人真的是需要成长的，当你自己主因不起作用的时候，任何的外力对你来说都是无效的。哪怕你身边的榜样再好，也无法激励你，让你行动起来。
今年我要改掉的第二个坏习惯，就是管住嘴。人们不都是说：“要管住嘴迈开腿吗？”我为什么要改掉一个管住嘴的毛病呢？因为迈开腿对我来说，根本就不是问题，我的主要问题就是管不住嘴。
管不住嘴的结果就是～体重严重超标，体脂率达到了27，减肥时反弹超快。用三、四个月运动减下来的肉肉，10天就可以反弹长回去。我女儿有的时候都会说我：“妈你跳操时那么累，你吃饭的时候少吃点不好吗？”哎！看我这当妈的人，要是再不好好管住嘴，在孩子面前都说不起话了。
管住嘴，不仅是不吃油大的，含糖量高的垃圾食品，还要管住嘴，选择吃纯天然无公害的对身体有益的绿色食品，还要按着人体所需的三大营养素～碳水化合物、蛋白质、脂肪合理搭配每一餐。并且还要严格的控制量。
减脂期间每一餐都坚决不能多吃！坚决不能多吃！坚决不能多吃！重要的事情说三遍，提醒自己改掉这个管不住嘴的坏习惯，早日减到标准体重！加油！
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