我用了一天半时间将这本书看完，总结一下我的读后感。
总的来说，整本书行文流畅，简单易懂，读起来没有卡壳的地方，是属于可以一口气读完的那种，读后有一些对时间把控的小技巧可以运用到生活工作中。
作者对于自己每天的时间严格把控、科学分配，生活安排得井井有条，并且坚持多年如一日。我相信作者应该是一个非常自律的人，作者的很多关于高效利用时间的技巧确实很实用，并且在看这本书的时候，我就运用过，确实有效。我总结我印象最深刻的三点（这个也是在本书中学到的）。
壹：专注力
作者是神经医学方面的医生，运用脑科学、心理学方面的知识发现了一套将大脑机能发挥到极致的时间管理术。作者尤其强调专注力；人在一天不同时间段的专注力是不同的，应该以专注力为中心分配时间，而专注力也是有周期的，如：15分钟、45分钟、90分钟作为时间节点进行工作。早上到上午的时间是专注力最高的时间段，作者称之为大脑的黄金时间，这段时间应该用于需要高专注力完成的工作（比如那些烧脑或者需要高度集中精神的工作），下午和晚上专注力下降，可以安排对专注力要求不高的工作，如此方能达到高效率，创造更多的时间。对于专注力低下的时候，作者还介绍了很多重启专注力的方法，比如：午休、小憩、更换环境、运动等。越是疲惫，越是时间不够的人越应该去运动，因为运动可以提高血清素的活力，生成多巴胺，从而重启专注力，提高时间利用率，用更少的时间做更多的事情，创造更多的自由时间，再用自由时间投资自己，提高工作能力，从而进一步提高工作效率，创造更多的自由时间。
贰：极致利用时间
我看到了作者对于工作效率的极致追求，运用时间管理术作者能轻松达到一般人三倍的工作效率。在作者看来，时间不仅是自己的也是对方的，如果浪费了将是浪费了双方的时间总和，所以严格守时、运用For you工作术能极大的避免时间浪费，提高时间效率。另外在工作中30秒决断术和2分钟判断术比较适合有拖延症的人，遇事当机立断，不能决断的留给日后，干脆果断。
叁：投资自己
前面讲了那么多关于高效利用时间的方法，最终的目的都是为了创造出更多的可自己支配的时间，用这些时间投资自己，提升能力，发挥专长、发展兴趣，因为人生不只有工作，还有生活，还有个人追求。努力工作只是为了更好的生活，实现人生价值，与家人爱人一起享受幸福时光。
最后我觉得一切都要回到一个主题上，那就是人生追求或者梦想或者人生目标，就是要知道自己活在这个世界上到底是为了什么，要知道自己为何而拼命工作，为何要进行时间管理，不能浑浑噩噩白来一趟，所谓来日方长真的长吗？
对时间要求苛刻的人一定是心中有梦想的人。
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