10月24日 星期二 晴
我的普通话和英语口语提升计划
在与同学的谈话中，偶尔听到他说的这样一句：“你的声音怎么啦，在回答那个英语问题时怎么像哭似的。”我听后一震，我知道我的声音太细太细，而且说不出大声，加上一紧张，便露馅儿了。我倒不怕什么出不出丑，但我想要知道我该如何做才能避免这种情况的发生。而且，我欣赏大声、流利的英语和普通话，我知道我自己现在还没有。我得制定计划奋斗。我要达到的目标很简单：大声、清晰、流利的普通话和英语。
——普通话，发音最大声最清晰
为了今后适应社会发展，为了使自己能拥有一份气质，为了能够吸引人。我下定决心要讲好话，讲好普通话。
1. 每天早上起床之前做十个深呼吸，二十个推小腹动作。
2. 20分钟早锻炼做推拉胸膛、小腹运动。
3. 早读注意最大声最清晰
4. 吃晚饭之前的10—20分钟，对照镜子练普通话，注意发音、嘴形、表情、手势，注意最大声最清晰
5. 晚就寝前做眼保健操，耳朵、鼻子、咽喉的外部运动，二十个推小腹运动
——英语 最大声、最清晰、最快速
所有零碎时间用来复述英语句子。注意句子的意思结构一定要首先了解。每天晚自习抽20—30分钟总结、理解句子。
计划重在落实，希望自己能用行动提升自己的普通话和英语口语水平。
10月25日 星期三 雨
与自己快乐相处
很偶尔地看到一篇《与自己快来了相处》的文章，便愈发肯定自己刚才的行为！
被室友叫醒，已经是14:15了。睁开眼来，寝室里已几近空荡荡了。仅剩的三人中又有两人约好去自习，那就只剩下我一个可以在寝室里“大闹天宫”了！我心中暗暗窃喜，自己丝毫不比悟空逊色。
于是，我在脑中迅速规划着今天下午的“蓝图”：首先，我要自己独自一个人好好享受一下，去买一袋方便面，买一盒虾条，还买什么？……噢，我再想想。对了，还是去了再看。其次呢，看一看课外书，或看一下专业书，没什么大不了。于是，只“假惺惺”地道：“好了，你们去自习吧，其它的我来弄吧”，坐等她们走。她们似乎也很愿意如我所愿，很快便离开寝室了。我却早已等不及了，她们才前脚踏出室门，我便后脚跟了出来。抓起一把伞，站在宿舍门外，硬是耐着性子等她俩走远，便飞也似地奔向学校西区小超市。在飞奔的途中，我唯恐忘了带钱，于是一遍又一遍地摸着令我心动的“那张纸”，我好像生怕它飞了似的，索性紧捏在手，这样我才会时刻感觉到它的存在。终于踏进“梦寐已久”的店里，我故意“很淑女”地将整个小店转了一圈，最后才取下我早已思考好的“好劲道”方便面、一袋虾条、一袋冰梅。我宝贝似地将它们双手“捧”给营业员，营业员倒也和气，知人心，赶紧给我拿了一个小塑料袋，帮我装好。算过钱后，我愉快地给了钱，她也极其愉快地将东西递给了我。没想到，“馋猫”可以使“宾主皆欢”呢！
我又是一阵狂奔，回到了宿舍。轻轻将吃物放下，悄悄地挪了椅子赶紧将室门反锁，唯恐被人看了笑话。找出杂志，摊开书本，解开袋子，我飞快地“运算”着该先吃什么。还是先尝一下冰梅吧，这玩意儿新颖，还没尝过，尝一下再说。
于是，拉开袋口，挤一颗放进口中。哦，冰凉冰凉而又甜爽，无愧“冰梅”之称呼。好像在吃鲜果，冰梅经由胃到了肚子里，浑身的舒服劲儿几乎无法用言语表达，每个毛孔都是舒适妥帖的。“喔，不错，不错！”我自己边称赞边点头，紧接着又挤了一颗：“真不错，的确不赖。”
正准备吃第三颗时，转念一想：唉，何不把它放在最后吃，先吃虾条，不是更舒服吗？于是，又吃起虾条来。虾条酥酥的，咸咸的，与冰梅比起来，又别有一番风味呢。还没来得及品尝够，虾条便没了。再将手伸进小袋的时候，里面居然空空如也了！唉，唯一的缺憾是太少了。不过没关系，按计划执行。我迅速拿出冰梅，这回学乖了，细细品尝，放一个进入口里，停留片刻，好让味道深入“肌肤”，再才慢慢地，一定一顿地咬开，吐出内核，将肉嚼烂了之后才咽了下去……尽管这样，我还是不满足。
接下来，我又毫不犹豫地对“好劲道”“开刀”。我撕开一个小缝，咬了几口，觉得没味，干脆泡了吃吧。于是，取来饭盒，倒了开水，泡了起来。一会儿便好。我开始吃了起来。哦，好久没有尝到这样有滋味的东西了，吃方便面于我也是一大乐事！
我得满足我的食欲，于是我开始“狼吞虎咽”。不一会儿，面便被我消灭光光，饭盒干净如初，所有全部“归仓”，连一丝汤痕都没留下（哈哈哈）。直到这时，我方才感觉肚子里“有货”啦！我满足地摸摸嘴，大喊一声：“I’m very happy!”
其实啊，人有时候不要对自己太苛刻，曾看到同寝室的一个女孩子为了省钱每天只吃小白菜，为了学习每天都强迫自己自习，真是让人心疼又心酸。我们家境都不好，可是，我们毕竟生而为人，也是有需求和欲望的，只要在经济承受能力之内，让自己的需求和欲望适当得到满足，放飞一下自我，岂不快哉！
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