晨光熙熙，普照万里
破晓前的第一声鸟鸣，打破了清晨的寂静，在黑纱褪去的一刹那，亮光照进了窗棱，是多的柔软，感觉到一丝丝暖暖，让人忘了外面已是深秋，露重天寒。
脑海里的世界丰富多彩，一股涓涓的细流，防佛还泛着光，在黑暗中哗啦啦由远及近走来，在黑慕上流出了优美的线条。你听，那清脆的鸟鸣，让灵魂从沉睡中苏醒。自然的交响魅力无穷，在冥想中遨游，步入清馨的森林，感受暖暖阳光。此刻深呼的气，还热腾腾的往上飘着，慢慢融入到光影中，张开双臂汲取自然的力量吧。
当整个身感觉到一股力量在长，远处磅礴的战鼓声在激荡，肝气在上升，此刻在养阳。跟着自然的归律便可汲取自然的力量，夜晚养阴，白天养阳，静养阴，动养阳，阴阳互动自然健康。
晨间正念：冥想激活能量
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