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「I，重述知识」
简述运用声称的理论和实行的理论工具的行动步骤。
俗话说说的好不如做得到，但是人们往往是说得到，就是做不到。说的天花乱坠就是生成理论在发生作用，而做不到是实行理论在发生作用，两者存在着两种隐形的观点，观点之间的差距便产生了这种现象。比如说双11来临之前，信誓旦旦的声称绝不剁手，一旦双11到来，另一个观点产生的影响，那就是剁一个手指头没关系吧。表面看来像是一种自制力的现象，实际上是一种系统结构在背后起到作用，这种系统结构其实就是愿景与观点之间的结构性冲突。不再剁手想省钱，这是你的愿景，然而买一点也无所谓，却是你的观点。怎样改善这样的状况？在原文中提到了察觉心智模式的方法。
1.反思：回想一下自己说过什么或者做过什么样的承诺，然后自己做过什么说的和做的之间有什么差别，为自己的驾驶带来了什么帮助
2.探寻，仔细分析一下自己所做的背后存在什么样的假设以及观点，这些观点又是从什么经验提炼出来的？
3.深挖：深入自己的心智模式，找到那句想说却没有说出来的观点。
「A1，激活经验」
请写一个最近让自己记忆深刻的事件，运用前面的行动步骤找找声称理论和实行理论的差距。
不得不说说戒烟这件事情。要问起抽烟者，想不想戒烟？大多数人会说，当然不想，后边会紧跟着一句，但是......前半部分就是声称理论，我可以宣布，我不抽烟我想戒烟，但后边的理论是实行理论，我还是会继续这样做下去。按照上面的步骤来分析一下。
1、反思。声称的观点是抽烟有害健康，早日戒烟，早日健康。但实行理论抽几口没有关系吧？然后，观点与行动之间就产生了巨大的差别。
2、探寻。仔细分析一下实行理论的观点是从哪里得来的，来源于什么样的经验，并且抽烟这件事情，宣传的是有害健康，但是这是一个长期反映的过程，要按照正反馈理论来思考的话，这存在着一个延迟，然后这个延迟就往往造成了人们产生了另一个正反馈过程，不断增强自己抽烟的欲望。那么戒烟的愿景就非常难实现了。
3、深挖。深挖观点背后想说，但一直没说的话，那就是，抽烟对身体好像没有什么损害。（当然这是错的）
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