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治疗抱怨的妙招——情景再现法

治疗抱怨的妙招——情景再现法

作者: 一滴晶莹的露 | 来源:发表于2020-04-04 02:01 被阅读0次

   

活着不易,总要找点乐子

家庭一件偶得趣事,有缘者看到一乐即好。若能有所帮助也算功德一件。只有真诚的觉察自己才能做最好的自省而有所进步。

      我家先生人不坏,但是,就是不太会好好说话(可能,我也会,只是不自知罢了!)。例如,我已经尽力把饭菜做成我认为好吃的样子,眼巴巴的等待陆大人的赏识。结果人家尝了一口,眉毛一皱说,哎!!!,你就不能别炒那么生。多难吃咬!……这些话又被会过的我全全接收,一字不落。于是,委屈和被嫌弃的感觉也就接踵而至。当然,水到渠成的口角也会毫不客气的赶来凑了个热闹。

    事后,也觉得没劲。后来一想,与其费劲的去改变别人, 不如从改变自己开始。首先我告诉自己一盘菜肯定不如一家人的和睦重要。为了这些小事吵架多不值得!于是 ,还算聪明的我,在类似的事情上偶然做了一个创新式的小尝试。

    知己知彼才能百战不殆!哈,瞧我这聪明劲!     

    之前,在读庄子的《齐物论》时,了解人好多时候,会进入思维的局限。你觉得,也只是你觉得。你的感受,也只是你的感受。认知的局限会造就思维的狭隘。若想破这种局限,人就要首先同理他人后再做判断,这样就不会被自己所局限。

    在按照先生的口味基础上,加入了我的创新做了一个菜肴。没办法就是不喜欢按常理出牌。当我家老公尝第一口时,只见他眉毛一皱,我就已经接收了信号。之前的场景不由得会浮现眼前。于是,带着开玩笑的念头上演了一场情景再现的游戏。

    我微微把眉毛一皱,然后嘴巴发出了一声,哎!然后摇了摇头说到:“哎!傻露啊!你怎么把饭做成这样,你说你傻不,连个饭都做不好,亏你还想着加你不能吃的辣,还想着盐稍微要多一点点,……。”老公听到了我的语言一愣,我理直气壮的说:“我已经按照你的样子替你嚷完了你家媳妇,你看,贴心不?”老公嘴角咧了咧,笑了一下。

      后来,先生遇到事总会发出一声哎的习惯,我都会夫唱妇随的配合拉个长音,哎——!。居然发现我家老公的抱怨最近越来越少了。笑容也多了起来。在尝饭菜时会说,嗯,行。下回记得在……会更好。由抱怨改成了建议。连习惯的哎,也越来越少了。

      一个家庭,好好说话非常重要。

      现在智慧的我觉得自己真的在某个方面算个贤妻哈!特写此文,算表扬一下自己吧!

      有妻如此,夫复何求!哈!……




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