有的时候，我们会因为想一些事情，或者其他什么原因而失眠，导致晚上睡不好，第二天没精神，相信这个问题困恼着许多人，有的人说，喝点咖啡就好，那么小喵想说的是，咖啡虽好，可是喝多伤身，而且要花钱。现在就有一个既健康，又安全的小办法，想知道吗？那么我们就一起往下看吧。
首先先说下需要准备的材料：1、一次性口罩 2、生姜
一次性口罩
生姜
第一步，我们先将口罩剪开一个小口
剪口的口罩
第二步，将生姜切碎，切成土豆丝样
切碎的生姜
第三步，生姜放入口罩中
生姜在口罩里
第四步，将小口包扎起来
包扎起来的“小姜包”
这样一个“小姜包”就制作好了，对于失眠的你，可将它放入枕边或者床铺的旁边，不需要几天，失眠就会慢慢的好了。小喵有时候也会失眠，不过我发现只要睡前不去想事情，这样子就不会失眠，所以，失眠的小伙伴不妨也试试看。
将姜包放在枕头边
吃水果治失眠：因过度疲劳而造成失眠的人，可吃一些香蕉、苹果、梨等水果，这些水果属碱性食物，可以抗肌肉疲劳，辅助治疗...
有的时候，我们会因为想一些事情，或者其他什么原因而失眠，导致晚上睡不好，第二天没精神，相信这个问题困恼着许多...
导读：18种治疗冻疮妙招，值得收藏！ 冬季寒冷，越来越多的冻疮患者，下面同济吴汉卿教您治疗冻疮的小妙招。 1、电吹...
夜里1点多了，我还没睡，明明第二天还有很多事要做，明明带娃一整天很累，可翻来覆去就是睡不着，怎么办呢？最近我...
三种有效的睡眠食谱可以帮助您多年减轻失眠症状： 1.鸡蛋炖枸杞和红枣 处方]杞子15-30g，红枣6-8个，鸡蛋2...
最近心里事情很多，焦虑，于是最明显的表现是又开始失眠 一直害怕失眠，这些年有了不少斗争经验，以下都是我试过有效的 ...
国庆假期，本是休息娱乐的好时间，无奈却感冒了。与大家分享一个治疗感冒的小妙招吧--可乐姜汤法。 可乐姜汤是以生姜和...
感冒咳嗽小妙招（一） 一、蒸盐橙：肺热咳嗽 原理：橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分...
冬季是感冒咳嗽的高发季节，许多宝妈们看着不停咳嗽的宝宝，内心也是焦虑不安。现在，就让我分享一些治疗咳嗽的小妙招，大...
一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待...
本文标题：治疗失眠的小妙招
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sebhkftx.html
网友评论