我在坑外，等着你——《与教练对话》课程感悟

与教练对话，不亦说乎

“妈妈，我有点害怕。”

我和她肩并肩坐在沙发上。

“妞妞，我们来玩你喜欢的问问题好吗？”

这是在8月2日的那天晚上发生的对话，第二天开始的双休日，我就要组织《与教练对话》的两天课程了。

妞妞害怕的是什么呢？

这几天女儿的排球队放了一个6天的高温假，在放假之前最后一个晚上的训练里，教练开始教小队员们发球，临走，撂下一句话，我看看你们放假回来以后，谁是最后一个才能把球发过网的。

妞妞被这句话给抓住了，准确说，是被万一完不成的恐惧给抓住了。所以，每天，我们都要和她的“害怕”交锋一下。

“妞妞，王指导对你们的发球要求是什么？”

“要求我们对墙发球，球可以从头顶飞出去。”

“那么你希望高温假结束后，能够做到什么呢？”

“我也希望做到这个呀。”

“那你觉得你可以用来学习发球技术的方法，有哪些？”

“我可以请教王指导。”

“还有呢？”

“请教妈妈，因为妈妈是一个埋起来的体育优秀生”（哈哈，是埋没啊，别把为娘活埋了呀）。

"还有呢？"

“我还可以请外婆每天监督我完成发球的动作。”（外婆是你的资源呢！）

“我还可以请教Siri。”（嘿，这个很有趣！我们打开了ipad，然后找到了一些排球分解动作的视频。）

“还有呢？”

“我自己练习呀。”（不要忘记了，你是你自己最好的帮手。）

“妞妞，我们已经想了到了5个帮助你学习的方法了，你觉得可能还有什么呢？”

此时客厅里传来了冬奥会女排资格赛的解说声，我指了指外面，我们是不是还可以看看排球比赛，向女排大姐姐学习，向你的偶像朱婷姐姐学习呢！

她的眼睛里闪着光，开始有点开心起来。

看见自己

“那么想一想，假如你的其他队友天天都不练习，吃喝玩乐去了，那么你六天以后的结果会怎么样？”

“那我一定会是第一个，王指导一定会表扬我的。”

“那么如果大家和你一样也都在家里努力练习，那你要怎么做呢？”

“我也努力呀，我们都会合格，那我也不会是最后一个。”

“妞妞，我们来玩打分吧！前面如果你跟妈妈说，你害怕就是10分，那么现在你觉得现在这个害怕可以打几分呢？

”5分吧！“

嗯，我很接纳这个分数，害怕是一种情绪，我们无法消除她，就让她放着吧，我需要让她看到害怕这个“坑”外面的世界。

因为，爱因斯坦说，在问题产生的层面，永远无法解决问题。

在我们问题的背后，都是我们的思维模式，我看到的是我的孩子，有一颗追求卓越的心，所以一旦目标无法达成，她就会特别恐惧和沮丧，尤其是得不到她所认为的重要人的认可的时候，因为特想要什么，所以特别害怕得不到什么。

这种得不到后的害怕抓住她，让她陷入自己和自己较劲的“坑”里。

荣格说，除非我们可以把我们的无意识的模式意识化，否则他就会一直在暗处里左右着我们。

我看见一个追求卓越和优秀的小女孩，正如我看见了我自己。

当一个人陷入一个坑，坑外的人们或许特别想把坑里的人拽出来，给他加油和鼓励，给他讲方法，分享经验，但是我更希望我的孩子，能够自己跳出这个“坑”。

教练式的对话永远指向的是每个人自己所设定的未来，到底要什么，而不是不要什么，一个积极正向的动机，一个正面描述的目标，并且要SMART化，把目标变成清晰可见。

有了目标，我们再寻找从现状到彼岸的路径。

我相信她具备解决问题的能力，我相信她具有解决问题的资格，我相信她拥有解决问题的资源，我相信她可以成为更好的自己。我相信，她会为她的目标去采取行动。

所以，我无需给什么建议，因为她可以。事实是，她真的可以。

大家想知道后来的结果吗？

在恢复训练的前一天，她告诉我，她可以做到6成的对墙发球，可以从头顶弹飞出去了。然后据我的观察，在第一天的训练里，她的发球技术目前在队里可以排名第一，虽然还有不少进步空间，也还没有把球发过网，但是，她表示觉得有信心可以实现这个目标。

每个人生命中，都会遇到一个教练你的人，作为父母，我们就是孩子最好的教练。

我在坑外，等着你——《与教练对话》课程感悟

如果你想接受一次教练的体验，或者也想成为一名支持他人成长的教练，欢迎持续关注君说乎后期组织的《与教练对话》，我们继续连线创问中国教练中心，用线上直播+线下共修的方式，和千万人一起，用教练，推动人类集体意识的进化。