内在小孩的语言

生命总是在不经意间体会到

身体、意识、情绪、感觉有些异样

如果这些异样

不被留意

它们就会如泡泡一样

瞬间消失

即使看见它们的那一刻你发誓要记住

如果你有机会

在发现异样的时候

停下来

观察自己

与这些的异样在一起

体会那个冒出来的感觉

再问一问

这和谁有关

发生了什么事情

我到底经历了什么

你就会更加了解自己

与自己走得更近

内在小孩

常常使用这些不经意的异样

开始尝试提醒

如果你能看见

照顾好Ta

Ta就不需要用更强烈的方式展现

如果你不能看见

这样的不经意的异样

就会慢慢成为

多次习惯性的反应

更多影响你的生活

甚至用你不能接受的方式

抗拒你、报复你

就如现在

我感觉很困很困

体会着自己的感觉

知道

我必须要看见并且理睬这样的提醒

否则

我的内在小孩就会

在其他情况下给我好看

这可不是我想要的

所以就写到这儿了

内在小孩的语言，不仅要倾听，还要好好理解、接受，及时做出回应，为安顿自己的生活铺路。

徐云写于2019年10月21日星期一晚