春天为什么容易生病

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        春天容易生病有多种说法：

        一是春季多风，风为百病之长，黄帝 内经有虚邪贼风，颇易诱病一说。

        二是冬春换季，昼夜温差大，人体内部系统尚来不及适应。

        三是春天生机萌动，自然界各种力量活跃，致病源较多。

        四是冬藏没有做好，春天就容易生病。

        五是春天孩儿面，一日多变脸。气候反复无常，极度考验人的免疫能力。

        六是春季没有注意养肝。

        说的都有道理。

        这些说法基本上都是从中医天人感应里衍生出来的。人以环境而活，环境怎么样，人就会变得怎么样。环境变化多端，人跟不上环境的变化，就会生病，这就是天人不能合一。

        怎么做才能天人合一，才能快速适应环境变化而不生病呢？无非就是提高适应力，提高免疫力。让身体有一个好的新陈代谢水平，让身体在快速新陈代谢时有良好的营养供应，就能做到提高适应力和免疫力。

        中医养生提倡晚睡早起，其实是为了让延长身体新陈代谢的有效时间，提高新陈代谢强度。春季要踏青，要多做户外活动，一是增加运动量，二是增加供氧量，同样是为了提高新陈代谢水平。

        新陈代谢水平提高，身体的免疫系统就能做出快速反应。什么是快速反应呢？有些人吹了迎面风或者扑背风，当时觉得很舒服，没有觉得冷，可是回去睡一觉起来就发现感冒了。这就是免疫系统反应太慢，如果当时身体有反应，比如打一两个喷嚏，人就会加衣服，就不会有后来的感冒。即使不加衣服，身体有了调整反应，一定时间内也不易生病。而小孩子，更容易出现这样的问题。

        按理说，小孩子的新陈代谢水平远比成年人的旺盛，他们怎么会存在这样的问题呢。这就跟另外一个因素有关，那就是身体的营养供应水平。冬天为什么要藏，是藏什么东西，精气神也好，或者是其他的东西也好，无非就是营养的库存。需要冬眠的动物，都会事先储存很多粮食过冬。而冬眠，就是最大程度的降低新陈代谢，降低营养消耗，其实就是为了做好身体的营养储备工作。

        我们冬季进补，为什么要多吃羊肉，有多种原因，原因之一就是羊肉在畜肉里能量是最高的，同时蛋白质含量高，脂肪，胆固醇含量较少，吃羊肉，就是为了做好营养储备工作。营养储备工作做的好，来年春天，即便新陈代谢迅速加快，也能及时的供应充足的营养。

        冬春换季，对于人体而言，其实是从一个较低的新陈代谢水平向一个较高的新陈代谢水平的转换，如果不能顺利转换，人就会生病，如果顺利转换，营养消耗就会很多，这就要求在此之前，也就是冬季，有足够的营养储备。

        冬藏没有做好，就是营养储备工作没有做好。此处的营养储备，不可单一的解释为能量的储备，以为冬天吃的胖胖的，就是足够的营养储备了。实际上，在人体内，各种营养素的储备仓库随处可见。比如，肝脏，就是人体维生素的储备仓库，维生素A,K,B族，E，泛酸和叶酸在肝脏内，含量都是最高的。

        为什么春季要养肝呢？一方面是因为，肝脏是蛋白质，脂肪和碳水化合物三大营养素的代谢中心，而春季，要求人体提高新陈代谢水平，所以要加强肝脏机能。另外一方面，是因为肝脏是人体的健康管家，人的免疫力水平怎么样，直接跟肝脏相关，各种免疫蛋白，几乎都是肝脏生产的，前面说到，春季是最考验免疫力的时候，所以要养肝，要加强肝功能。

        把上面那些问题弄清楚了，我们就不难明白春季为什么容易生病，同时也明白了如何去避免春季生病。提高自身免疫力，积极拥抱大自然的变化，这才是天人合一，这才是真正的健康智慧。

        弄清楚这些，远比弄清楚什么流感，流脑，禽流感，麻疹，腮腺炎要有用得多，因为，营养好，则免疫力强，人强人欺病，营养差，则免疫力弱，人弱病欺人。

        立春后身体各种不适，遂百度了一下，看得此文，读来感觉很好，于是便分享于此。