你是如何过一天的？

你是如何过一天的？我的作息表是这样的：

001 早起打卡

早起，赢了早晨，就赢得了一天。记得整理床铺，事虽小至关重要；我最近的第一件事你懂的，打卡卡点。

002 每日运动

我选择站桩，站着静思冥想的方式，用三段各五分钟的冥想音乐，变换三个手位就完成了。之后，跟着视频号的热门视频，五个动作各重复做50次，一天的能量都有了。

003 家人交流

在芝加哥的女儿会在北京时间早上十点左右打回语音电话，我们就在家庭群里喊一声，开会啦。问答打趣中，让彼此的关系越来越紧密，既独立又亲密。

004 吃好三餐

饮食对人体很有帮助，而美食的吸收需要好的牙齿和稳定的肠胃。除了规律饮食、保护牙齿外，记得养成喝水习惯等等，看似不少的目标，养成微习惯就好了。

005 工作活动

工作可以让我赚钱养家；公益工作实现我的人生使命；活动让我连结他人；三者缺一不可，虽然不必要时时刻刻平均分配时间，朝最好的目标努力。

006 学习娱乐

每天阅读几页书，完成计划好的学习任务，坚持日更。写作倒逼输入，不失为一个好办法。当然也要注意适当娱乐，比如度假。

007 家务劳动

做家务可以活动身体，让久坐的我舒展筋骨，做家务可以珍惜自己的劳动成果，做家务更可以让家里整洁干净，心情愉悦，一举多得。

008 身心健康

健康更包括心理健康，定好目标不迷茫、眼光放远不焦虑、设好标准不纠结，让我身心轻装上阵。

009 自我空间

每天给自己十分钟，只有自己的十分钟，不要和我说你每天给自己的十分钟都没有哈。顺便计划下明天的主要完成任务。

010 入睡仪式

十点前入睡，入睡前泡个脚，坐床上再看五分钟书，我一会就进入梦乡了。老公和我的作息时间不一致，给自己找个眼罩吧，带淡淡的薰衣草味道，还有助入眠。

你如何过一天，就如何过一生。 人生是一场无限的游戏，享受游戏本身，追求一种视界，活出真实自由的自己。