减脂的碎碎念

最近因为减脂，最近天天吃肉。这是一个想瘦下来的人的对于一个基本素食的人来说，是一件很不容易的事。

相较于第一次来说，这一次的接纳程度高了许多。第一次纠结得让我叫苦：吃吧，不想；不吃吧，没有优质蛋白，身体的代谢会变慢。

本来发胖，一是因为摄入得多，二是因为随着年龄的增长，身体的代谢能力逐渐降低。

减少摄入量，提高代谢，无论什么时候开始减脂都是绕不开的话题。知道者众，成事者少之又 少。