调心

乐器坏了，要调音；节奏乱了，要调频；心乱了，要调心。

我最近的心，乱如麻，该调理调理了！

做班主任，总会碰到一个个伤痛的经验显化在我面前，我不能再抗拒了。最佳的处理方法就只是承认，让伤痛感觉离开，然后放下我的记忆──完全地释放它。

班主任的工作，意味着要管人，而管人就意味着要招人怨恨——我管他们一分，他们就怨我一分；我管他们十分，他们就怨我十分；如果我没有心量去接纳各路神仙，我肯定会被气死，且不会被人惦念，仍旧是匆匆过客！

看完《遇见26个自我》这本书后，我知道，小我不想让我放下任何伤痛的经验。小我的力量来自再次体验过去，所以小我希望我重复又重复地经历伤痛。

唯有接纳和放下，我才有活路！

我生命中是充满喜悦和笑声，还是充满恐惧和愤怒？我喜欢看开心的电影或聆听他人细述奇迹，还是我会留意可怕的故事和关于灾害的新闻？我在吸引什么？创造什么？

我吸引喜悦和满足，我的世界就会阳光灿烂！我吸引恐惧和黑暗，我的世界就会混乱不安！我吸引痛苦和纠结，我又在重走老路！

其实，黑暗和恐惧，痛苦和纠结，本无存在，它们都不是真实的。而我却把时间耗散在这些负能量上，真的太愚昧无知啦！

今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我坐在星空书城的窗边，看川流不息之河与奔波劳碌的车辆，留意那些悠闲自在的人们和静默高耸的楼盘，听到内心的安稳和满足。

我拥有目前的一切，就足够了。我还奢谈什么？追逐什么呢？像夫君一样无为而治，儒雅随和，不也是一种很美的生活方式吗？

到了40岁，我应该把优秀和成功看得更淡然一笑。因为，当我希望特别优秀和希望特别差劲，其实都在寻求关注和寻求认可，是一种不安全感的显化。

今后，我要多加练习“不害怕失去，不害怕拒绝，不害怕评判”。只要存在着，就有价值。

另外，我还要把荣誉看得淡一些，名利也要看得淡一些，把更多的时间用在自身上，用在自己喜欢做的事情上。

有的时候，真的没有对与错，只是格局不同，立场不同，圈子不同，境界不同而已。

我只要做好自己，保护好自己的能量，活好自己，足矣。