早晨八点半自然醒，但换到客厅沙发一口气又睡到了中午，回笼觉真舒服啊。
中午吃的木耳炒肉西红柿鸡蛋与米饭，下午收拾完猫砂与家务后沏茶看完了营销书籍的最后一章，随后开了雷军自传的引言部分。再以后便是继续练习口播，努力寻找面对镜头时的感觉，特别是熟悉稿子后脱稿演绎或者换一个更好的角度去用提词器引导演绎。难度不同，但效果必定也有差异，这是个需要考虑的问题。
晚上吃的李先生的香菇鸡肉饭加小份白切鸡，随后去练背。最近体重变大了很多且皮质醇始终处在爆炸的阶段，引体负重110斤都困难。随后单手加弹力带的引体各三组，徒手不那么标准做到了20次。期间见证了昱均硬拉200、210的表现，感慨自己当初因为冲动导致现在大硬拉有了阴影与左右侧大转子伤病、左侧梨状肌伤病、右侧腰肌劳损、椎间盘突出压迫神经等一身的问题。战胜恐惧最好的办法是面对伤病，希望自己可以慢慢康复，重新挑战大的重量。
晚上回家后吃了鸡腿鸡肉串三串，啤酒一瓶，随后因为皮质醇爆炸又点了90元的烧烤，最后看了一遍飞驰人生二，看着张弛想起了自己与他有很多类似的地方。
这次读的书为《夜谭十记》，包含《破城记》、《报销记》、《盗官记》、《娶妾记》、《禁烟记》、《沉河记》、《亲仇记》、...
创世记（上） 创世记（下） 出埃及记（上） 出埃及记（下） 利未记 民数记 申命记
《浮生六记》，一记闺房记乐，欢乐浪漫；二记闲情记趣，妙趣横生；三记坎坷记愁，忧愁困顿；四记浪游记快，潇洒快意；五记...
读完坎坷记愁，心中思绪万千，整本书现存四记，一记闺房记乐，二记闲情记趣，三记坎坷记愁，四记浪游记快，尚未读完浪有...
今日读罢《浮生六记》。六记盖《闺房记乐》《闲情记趣》《坎坷记愁》《浪游记快》《中山记历》《养生记道》，后两记佚失久...
《浮生六记》原有六记，现存四记：《闺房记乐》、《闲情记趣》、《坎坷记愁》、《浪游记快》 读完《闺房记乐》，一个鲜活...
《浮生六记》其实只有四记：《闺房记乐》、《闲情记趣》、《坎坷记愁》、和《浪游记快》，后面两记（《中山记历》和《养生...
《浮生六记》，分为《闺房记乐》，《闲情记趣》，《崎岖记愁》，《浪游记快》，后两记疑是伪作《中山记历》和《摄生记逍》...
唐人街有五记 你没看错，是五记，不是五季。（绕口令了） (新)金莲记，金莲记，冠记，胜记，龙记。我就知道这五个记，...
浮生三记，一记记童时之趣，一记记学业之败，一记记感情之无。——序 清代文学家沈复写过一本《浮生六记》，以六记记录了...
本文标题：记
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