夏天，你浮躁吗

夏天，你浮躁吗

大马路上，阳光热情火辣。

与太阳这般激情满怀不同，行人大都精神萎靡：遮阳伞下腿脚无力往前迈，遮阳伞外低头以发遮面、快速前行，相同的是，几乎都是皱眉眯眼、不喜这如火的热烈。

好不容易，才回到住处，包一扔，身体就软趴趴镶在床上，“好热啊”，无意识又是一句叹息。

夏天，是最容易浮躁的季节。

天气的功力我们都有体会。

热。太热了。

还没走两步就一身的汗，那么讨厌，心里就忍不住地烦躁。

做事也没法专心，结果多用了两倍时间，更加浮躁。

大有恶性循环的趋势。

这可不行啊，我们作为积极乐观青年，肯定不能让浮躁牵着鼻子走，对吧。

解决之法：

1调理饮食：热的吃不下饭吗？没事，吃水果做替补。

尤其是梨、葡萄、西瓜等水分多的水果。

像蔬菜类番茄、黄瓜、苦瓜也多吃一点。苦瓜败火效果还是很好的。

饮食，夏天就要清淡，炎炎夏日，配上清粥小菜，清脆爽口，肚子里也舒服。

喜欢茶呢，就泡些花茶，看着赏心悦目，喝着也通体舒畅。

2减少外出次数：

出门前，该干的都想好了，别一次次上下楼做无用功。

外出的时候，带着遮阳伞，不止为了遮阳，也为了不让脸上那么厚的防晒霜浪费对吧。

出门时间，能调整到清晨、傍晚的，就不要中午出去。

3练练瑜伽心平气和：

瑜伽和太极都有修身养性的效果。

修身养性，然后能悟，悟然后能得，得然后能定，定然后能安，安自然就不浮躁了。

既舒展了身体，也舒展了精神，清理满心热气、火气、燥气。

4轻音乐轻缓放松：

夏天，应该是轻音乐最受欢迎的季节了。

人语有时候是聒噪的，自然之音却永远轻妙。

水细细流动的声音、风穿过竹林的声音，浪拍击礁石的声音，甚至是花开的声音～～

想想都觉得心里好宁静，好悠远，美美哒呢。

还热吗？仍然浮躁吗？简单！去冲澡吧！

最简单，最直接，最有效果的方式呢。

尽情享受水流过的感觉，清爽的出来后，深吸一口气，想着仍旧有些热烈的太阳，微笑，然后，开心细致的做你的事。

打卡第五天《Give life meaning》

晚安，么么哒Y(^_^)Y