第一步：呼吸
呼气4秒，吐气8秒，可以越来越和平、排除体内的浊气
第二步：
第二部发出嗡鸣声是可以震动到杏仁核，通过嗡鸣声这种声波的能量去清除杏仁核里的负面情绪；清理杏仁核，它控制大脑情绪，很多的情绪是它主导的，通过这个步骤可以清理大脑中的杏仁核产生的负面情绪。可以去到美好的状态，负面情绪到正面情绪
杏仁核脑是指在人的大脑里面成呈杏仁状的那一部分，杏仁核脑是以复数的形式存在于人体大脑的两侧的。
这部分组织负责记忆的保存，同时，他也是管理我们情绪的核心区域。杏仁核脑直接参与管理我们的逻辑思维过程和情绪控制。想一想，当交通堵塞时，你会不自觉的按喇叭；当遇到不顺心的事情时，你会莫名其妙的发火，这些都是因为你的大脑已经控制了你的情绪。 我们的记忆是怎么形成的呢？ 记忆是根据情感反馈的轻重来保存的，所以持有大量的情感反馈的记忆更容易留在我们有意识中，相反，没有大量的情感反馈的记忆只会给人们带来不大的回忆。 情绪是每个人的日常生活的一部分，大脑做出的情绪反应时可以分为正负的。正确的使用情绪控制，可以对我们的生活和学习取得积极的效果。
第三步：停顿 呼气4秒 停顿3秒 吐气8秒
停顿的时候，大脑中可以观想一个画面，或者是你今天要实现的一个目标的场景，可以加速显化的，虽然画面时间只有3.4秒，但是持续观想也很有力量，是为第五步的观想做个铺垫和辅助
第四步：是拿掉我们大脑中的限制，这些限制呢，包括我们的很多的限制性的信念，比如说。我不够好，我不够漂亮，我没有学历，我没有钱，我很难成功，就这些限制性信念，其实我们一个人的成就呢，之所以没有达到那么高，是因为你有很多的限制，你认为不行，那些限制呢，就像一个一个枷锁然后锁住你了，那你只能在这个被锁的范围内创造自己的成就，因此第四步就是拿掉我们的限制啊，把那个什么，我不够漂亮，我没有钱，我没有学历，我不够好，这些限制性的信念统统都拿掉。因为如果你人生不设限，那你将会精彩无限。
第五步：就是观想成功的画面，在大脑中已经提前呈现这个事情完成的画面，加速梦想显化
网友评论