打卡1 今天第一次做，静默才开始，身体的焦虑又来到了，感恩好友提示，去看看焦虑背后是什么？我发现，是幼儿时期的一个经历。在幼儿园睡觉对那时候的我是一个非常大的挑战，阿姨很凶，不允许小朋友动，听话胆小的我只敢把自己的身体紧紧地裹起来，一动不动，生怕被阿姨听见有动静而被训斥，我可是她们心目中最好的孩子啊，我可不能被批评，那真是最耻辱的事情了。
在那个时候，有一段时间，有一个小男孩睡在我旁边，不知道从什么时候开始的，我们会悄悄地互相抚摸对方的生殖器，我们就这么悄悄地进行了一段日子，何时结束了这个模式也不知道，记不清了。
今天，那个恐惧，担心，害怕，耻辱感被释放，这就是我这几天所体会到的海底轮的酸胀感，从腰部以下，蔓延到脚部。
我领回了那个羞耻和恐惧中的小女孩，我告诉她，你的身体你做主，你没有做错什么，不需要感到耻辱。
同时牵动的还有亲密关系中的过往伴侣。
是的，我爱我自己，我的身体我做主。
我的身体我做主。
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本文标题：365静心冥想练习（1）
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