8组的各位小伙伴们，大家早上好!
总有一种力量让我们泪流满面!在加入天使班前，从没想到我们天南海北的小伙伴们能在冬日凛冽的早晨起床相聚在空中，在没有任何利益的情况下迸发思想的火花，激情澎湃，泡在易效能，每天都能感受到成长。每次的小组检视会和班级检视会都是我们成长路上的加油站。
有的小伙伴说，加入天使班100天后，你和身边80%的人已不一样；上了线下课后，更明显，无论从想法、做法已不一样。所以想换人生，就得先换圈层。看着大家分享的有关成长的点点滴滴，虽然每个人的故事、感悟都不同，但幸福都是相似的，自律了，成长了，所以有一种成就感，感到自信。
下面我对本周情况做下总结：
好的地方：
1.手机淘宝卸掉4周了，已经完全适应。
2.3333+饮食执行的比以前有进步，但还不够好。
3.形成了早起在5：30前基本完成的生物钟，中午也养成了休息半个小时的习惯，以前我要睡两个小时才睡醒，好大的进步!
4.坚持每天5点早起完成炫腹团的运动。
5.我们要学会在生活中做减法，公众号从103个删减到76个，以后还要精进。
不好的地方：
1.3333+饮食方面：离炫腹团内其他小伙伴们还有差距，他们真的很自律的，断碳水日就断掉碳水，晚餐在六点前完成后不再吃东西，这两点我还需精进。
2.晚睡在十点到十一点，争取从下周开始晚上最晚十点半入睡。
3.吃青蛙时没用番茄钟，没有紧迫感和成就感，效果也不好。下周必须启用番茄钟!
感谢各位小伙伴们，大家各有所长，我们每天互相学习，我们一起变的更优秀，遇见更好的自己，易效能就是这样一个平台，培养一个一个好习惯，爱上未来的自己!
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