当我们遇到挑战的时候，很容易焦虑或难受，并且我们很容易将注意力放在外面，试图抓住一些什么东西，希望这些外在的资源能帮助自己去面对暂时似乎超出了自己应对能力的挑战。可是，这样做的结果更容易失控。
其实这时最主要的办法就是先去和自己的内在取得链接，找到自己的内心，然后带着这种链接去考虑问题。
所谓成熟与强大，不外乎内心对世事均有一个属于自己的看法，并且在需要个人做出选择时，能够依心行事而已。能够同自己内心时时链接的人，在挫折面前是从容有韧性的。
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所谓成熟与强大，不外乎内心对世事均有一个属于自己的看法，并且在需要个人做出选择时，能够依心行事而已。能够同自己内心时时链接的人，在挫折面前是从容有韧性的。
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本文标题：《身体知道答案》阅读随笔
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