那些玩不转社交的人都逃离朋友圈了

前些天我小范围地做了个问卷，关于朋友圈与自身情绪变化。大部分的朋友都承认，朋友圈已成为影响情绪的主要因素。

这也不难理解，地理位置的分散和日常生活的忙碌导致面对面交流频次的直线下降，就算有时间空间条件，对于生活中并不熟悉但必须维持交往的人来讲，交流的程度也极其有限，此时似乎网络成为人与人之间的唯一纽带。加之朋友圈在各社交媒体的占比权重，我们的大部分社交行为、个人情绪乃至信息获取就都被局限在这小小一圈之中了。

不排除这种情绪影响的接收带有各人的烙印，有些人天生直爽豁达，把朋友发旅行照看成分享生活，点个赞表示由衷地祝福；也存在有些人猥琐黑暗，把朋友发张情侣合照都看成炫耀，因此心怀愤懑。

发完朋友圈，有人每看到一次小红点都激动一次，发完就不断刷动态，期待点赞和评论。还有人觉得零星几个赞太少了，没过几分钟又删掉。

思维方式直接影响对内容的解读，所谓“经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事”，就是这个意思。

那么如何将自己固有思维和性格的影响降到最低，或者说改变自己的思维方式，以保证情绪的稳定，从而提高生活质量呢。部分人选择了最简单的方式——关闭朋友圈，不看不听，自己也不发，从而省去麻烦和心烦。

不得不说，这是最愚蠢懦弱的行为。

朋友圈各类信息掺杂其中，在如今的地位已基本等同于社交圈。一个人除非生活可以完全脱离集体，除非他乐于并享受独处，否则他就不是主观地“放弃”朋友圈，而是被动地“逃离”这个价值广大的社交场域。

什么时候我们会用到“逃”这个字？当被追赶、被勉强，我们恐惧地离开现有状况，寻觅其他地方躲藏时。

可以这样说，直接关闭朋友圈是因噎废食，是社交恐惧。你完全可以这样做，但你同时也得承认，你玩不转社交。

这个时候不如开一个上帝视角，你直接承认，朋友圈是名片，是简历，是立人设的舞台。朋友圈发的一切内容，都是人家想让你认为的，他是一个怎样的人，从而影响你对他的态度和行为。

借用戈夫曼的说法，人们通过对自我的呈现，引导他人对自己的看法，以控制他人的行为。

“删朋友圈”的行为就是对这一理论的验证。如果说发朋友圈是塑造形象，那么删朋友圈就是二次塑造。我们删除一些当下的抱怨、删除与前任的自拍、删除看起来不太可口但吃起来好吃的食物，是不想留下情绪化、滥情和不完美的印象，以备新加入的好友认识自己。

我们来具体运用一下这个理论。

当看到有人发了张自拍，可能不那么好看，你下意识的反应，这个人这么丑，怎么又发自拍？你直接划过去，或者屏蔽她。这个就代表你没有把握住这个社交机会。

她拍了20张，从里面精挑细选出一张，又花20分钟P眼睛P嘴巴，最后才下定决心发出去，她想呈现的是什么形象？美丽。她想要引起别人怎样的行为？关注。虽然她的最终呈现与本意稍显相违。

这时候你发现她的真实需求，那你最好的做法就是顺应她的发图意图，夸奖她的美丽，表达你的关注。至于怎样不尴尬地夸奖，这又是另外一门学问了，最简单的是点一个赞，不怕麻烦的话在下面评论几句，如果怕共同好友看到，就点进对话框聊聊，或者下次碰到她夸她这次自拍穿得裙子跟她气质很搭。

总而言之，发现她的需求，并据此给出你的反馈。

这样一方面你“看透”她行为深处的意图，并有意识地掌控，获得一种智慧感，或者类似于霍布斯所说的“优越感”：发现她不如自己高明，从而将自己的情绪引向对喜剧的审美观照之中，产生愉悦情绪。

另一方面，你也同时把握住了社交机会。我们也可以把刚才的理论套进来说，你称赞别人，是想呈现自己真诚热心、对她关注的形象，从而引发她对你态度改善或给与帮助的行为。

这里想提醒大家，社交的目的并不都是功利的，不必片面否定社交。同时，我们也会犯另一个毛病，重视功利性社交，如对领导、同事、客户的关系细心维持，但没有意识到非功利性社交，即与朋友、亲人的关系，也需要经营。

你们之间不必有利益输送，可是有更重要的一方面，提供情绪价值。越是相熟的人，从道义上讲，其实更需要你情感上的支持与肯定，但这恰恰是我们最容易忽视的一点。

这一理论对我们自己发朋友圈也同样有指导作用。

首先我们得消除一个误区，朋友圈虽然是我们的，但我们不能想发什么就发什么。朋友圈不是日记本，你点击发送的那一刻就代表，你的内容是要给别人看的，你必须照顾到别人的情绪。

不要说你不想看可以不看，朋友圈是个公共场合，只适合做公共场合应该做的事。你在街上裸奔还要被拘留呢是吧。

所以第一件事情，搞清楚，你发朋友圈是为了塑造形象，你只能发对塑造形象有帮助的动态，不要给自己招黑。

第二件事情，给自己立人设。

这个人设可以是展示给每个人，也可以区分开展示给不同人群，这主要取决于他们所展示的价值在各个群体中是否会产生冲突。

举个例子，乐观、踏实是你可以展示给所有人的，你可以不分组直接发。但你想通过展示财富来表现自己是一个靠谱的合伙人，那么你朋友圈发的豪车、名表当然不适合展示给朋友。他们不会产生羡慕，反而会反感你装13。

第三件事情，针对已选择的人设准确发送内容，注意频率和方式。

注意频率好理解，发太多朋友圈显得你太闲，发太少又显得你存在感弱，一个月两三条，一周别超过一条，时间选在晚上九、十点朋友圈最活跃的时候，文案好好写，图片好好配。

注意方式的意思就是，别太刻意。晒车千万别单把车标拍一个特写放上去，拍你坐副驾驶的朋友，最好还是睡姿之类有趣的事情，文案的重点也放在朋友身上，别人看内饰就能知道你这是好车了。至于那些看不懂的，你拍车标他也不一定认识。

不就是发个朋友圈吗，这么多要求，累不累？

这个要看社交对你的要求。

如果你平时工作不用跟人打交道，性格也是随遇而安的类型，那你随便发无所谓。但如果工作有需要，你对自己也有要求，那你最好还是好好打理你的朋友圈。

没有人会胡乱写一份简历交上去吧？