不知道你发现了没，周围的 90 后最大的都已经 28 了，也即将踏入三十而立的年纪。可能很多人已经察觉到了中年危机，亦或是在多年的工作中嗅到了一丝丝危机的味道。
身体是革命的本钱，于是已经晚上大量出现了 90 后年纪轻轻就开始了枸杞养生，喝啤酒泡枸杞的段子。可这已经不是段子了，这是一个 90 后不想步入中年危机前最后的反抗与呐喊。
我现在想说的是，为了要锻炼，为什么要健身。不管在哪个年龄段。
身体是革命的本钱，我又提到了这句话。想想我们从学校毕业到踏入社会，正式开始工作。朝 9 晚 6，一般行业可能是这个标准，但像一些 IT 从业者或销售，每天下班的时间都是不固定的。996，9109 已经不新鲜了，社会很残酷，你不想这样就有人来替代你。除非你自己成为一个不可或缺的人。每天下班也没什么机会锻炼，渐渐的不运动，上班不运动上班不运动，如此循环，慢慢酿成了“过劳肥”。很多人不明白为什么自己工作后就胖了，原因不是很简单吗？时间都在工作上了，不锻炼，那不就胖了。
所以，为了让自己不可替代或者是让自己将来有更好的身体去享受未来生活，要提升自己。只是方面的提升就不多说了，个人有个人的专业。但是锻炼这个事情，我觉得还是可以分享下。
记得 2016 年七八月份，在北京石景山附近住的时候，有段时间感觉腰疼，去医院检查说是腰肌劳损，还有就是一直坐着不运动，于是开始跑步。每天 5 公里，大概半小时，七八月份还在夏天的尾巴上，还不是那么凉快。每天跑完步，大汗淋漓，很喜欢那种汗水从脸庞滑落的感觉。由于经常跑步，腰痛轻了一些。但是遗憾的是，到 10 月份，搬了家，天气也冷了，于是也放弃了。这中间断断续续的跑步，也没有一直坚持下来，纵知运动千般好，最大的敌人是自己。一定要坚持！
现在来到新的城市，结束了异地恋，希望运动的习惯坚持下去，为自己，为家人，加油！
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