坚持去运动

作者: 梦水一 | 来源:发表于2021-11-12 23:53 被阅读0次

  自从放假就断掉了一个多月的夜跑,以前每天晚上都会去跑步五公里,坚持了一个月,跑了一百五十多公里。然后放暑假回去了,开始了暑假的工作,就没时间继续跑了,现在又回来了,今天是第一天,确实刚刚回来有些不在状态,体能和速度都更不是以前了,跑了二点四公里。

  现在给自己定了一个计划,前三天每天三公里,三天后每天四公里,一个礼拜后每天五公里。坚持下去,跑步只为锻炼身体,提高免疫力,增强体能。

  跑步最大的好处就是坚持自律健康的生活,希望自己把这个好习惯坚持下去,也希望更多的人坚持锻炼,让自己的身体更加的健康。加油!

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