记忆的工作原理～超级记忆线上第一次课

雨澤

记忆的工作原理～超级记忆线上第一次课

        紧凑烧脑的线下课结束后的一周，我们开始了线上课程，第一次课程是了解记忆的工作原理。听完丽芳老师的线上课程后才收到书，觉得再看书就能看进去了。模仿丽芳老师的思维导图画了一遍，一边画一边回忆。

        第一部分：了解你的记忆水平

        1.测试目的：活动你的记忆肌肉，让你意识到自己记忆添加的错误限制和我们的坏习惯。

        2.测试方法：关联测试、衣钩测试、数字测试、电话号码测试、扑克牌测试、头像测试、日期测试等。

        3.得分：总分192，得分/分值×100%，正常20-60，60优秀。

        第二部分：记忆的节奏

        记忆过程中掌握适当的节奏对记忆帮助很大。而且记忆与年龄无关，与懂得和重视记忆原理有关。

        第三部分：想象和联想原则

        记忆技巧的基石=联想+想象+地点

        12种记忆技巧：感官、运动、联想、性、幽默、想象、数字编码、符号、色彩、顺序、积极的形象、夸张。

        记忆形象词：关键记忆形象词每个记忆方法都涉及关键词。关键词是一个衣钩，在这个勾上，你将挂上许多你希望记住的内容，继而产生一副图画和一个形象。

        纯化联系的过程尽可能：基本、单纯、简单，即为“纯化”。砸碎、黏在一起、按升降序排列、穿插、替换、新的情境中、编织、包装、对话、跳舞、颜色、气味。

        总结，通过测试可以了解自己记忆能力的基础，利用学到的技巧和方法改善记忆能力。