《超级记忆》-记忆的工作原理

《超级记忆》读后总结：

一、思维导图的适合对象：

1、学生。用于备考或复习

2、职场。技能考试以及学习充电等

3、个人。在日常的工作学习生活中做事物规划和思路梳理、总结等

二、了解你的记忆水平：

想要培养自己的记忆力，必须要多加训练，运用记忆的技巧。

三、记忆的节奏这章，让我明白了：1、记忆与年龄无关，只要我们了解记忆的原理，重视并运用记忆的技巧，我们也可以有好记性。

2、休息很重要，要学会合理适当的休息，休息得合理短暂越多，记忆的内容也越多。

3、学习开始前我们可以快速预习，学习结束后我们可以迅速快速复习，而这些可以帮助我们记忆更牢靠。

4、利用重复的学习，5次重复学习可以达到长期记忆。比如一天一周一个月三到六个月等等时间间隔来不断的强化记忆，从而转化短时记忆为长时记忆，不断创造我们记忆高点。

反正我终于明白了学校安排的考试，课程以及休息的合理性了。

四、记忆的技巧：

我们可以通过感觉，运动，幽默，色彩，夸张，顺序等技巧来助我们刚好地去记忆。

记忆的工作原理 超级记忆