白天没事儿的时候再睡，早起的时间是自己的。
也不知道做些什么，就算起来坐着发呆也好，昨天晚上看小说看到12点，悃了就睡了，想着睡醒了也一样看。
白天，人多，大家都处于活动状态，房间小，没有独处的时候，早起的时间就好，写日更，反思一下过完的昨天，计划一下今天，把要做的事儿播种重要，不重要，紧迫不紧迫划分一下，不重要也不紧迫的事儿从清单里删除，24小时于普通人来说只能完成要事两三件吧！
昨天懒散的，没有起床，早饭大约八点半才吃，刷视频了，看了警察探案的片，双色玫瑰的结局是女猪脚的继父是凶手，他是催眠大师……
中午11点给孩子们做鸡翅包饭，半成品，放空气炸锅了十五分钟左右就好了，期间我联系修车的师傅让他帮忙搭车看看，结婚人家没理我，我就联系小区里的超市，记得门上贴了强起搭车，用在她家取快递，微信也有，享受了会员价，花了20块钱，打完电话陪孩子们学习英语，第三单元单词学了六个，课文学了一棵，大约12:30搭车的，然后开始溜车。
去了新一中的北面，对应位置没有楼房，给车晒了阳光，车温度零下23℃，之后去了一趟超市，办了一张购物卡，快过年了，送给二娘家的小妹儿，平时忙，就她帮忙看着孩子写作业了，然后送去，在聊一会天，看着时间就到一点多了，估计溜车的时间差不多了，发动机也热差不多了，到家楼下14:00左右吧！
回家检查作业，老妈回来了，说她12:30就回来了，我说“不可能”，因为我溜车走的时候都已经12:42分了，给老妈看了证据，最后老妈又说“反正一点之前到的家”。
检查作业，再讲讲，又留了一点题，送周博昊学画画，路过美发工作室时，我想着取音乐会门票，心里又一想，找个时间多呆一会儿，这么着急取了就走，不太好，还想聊会天，等待会儿再说吧！这么一拖，我就没取成。
取了快递，我邮的书到了一大部分，这些关于表现，认知，超级个体等方面的，其中还有樊登老师的《*创业》，不知道能看多少，至少给过自己阅读的机会。
做晚饭，我想起来，我的早饭没吃，烤地瓜，炖沙丁鱼，炖鱼的时候我放了酱香香锅的料，不好吃，为了蛋白质我也吃了。
收拾一下，六点多就躺床上了，常规点赞，学习强国，在研修宝里看视频课刷学分，55分，需要刷800分钟，昨天一天刷了大约20学分，视频得看300多分钟吧！
反思：
1.早上不能懒床。
跟老妈浅谈一下，无论如何老妈都不要做早饭，早饭我来，这样有了任务，我不能让家人饿肚子，我就一定会起来的。
2.时间颗粒度设计的小一点。
举个例子，学习一小时英语，感觉时间太长了，如果空闲时间没有一小时那么多，这个任务就会被搁置，换成看英语视频一节课，每节课大约15分钟，给儿子读故事10分钟，大约读六百字的故事两个左右，再讨论一下，时间走变得有意义的多，小颗粒的时间安排，执行起来容易，效果好，最棒的是，不用消耗意志力和精力，按部就班就行。
3.家中晚上闭灯时间太早。
上床的时间过早，床上就不是学习的的地方，我昨天躺床上看小说大约花了五六个小时，直接结婚，今天早上精力不足，前天刚说“怕死”得爱惜身体，昨天就熬夜了，对我来说22：30以后睡就算熬夜了，不要动“时间那么多，先放松一下，玩会手机”，一旦这个念头出来，要起手机就不太能撒手了。
4.坐直。
这是自律高效的秘诀每天保证自己能坐直长一些的时间，效率会好很多，坐到书桌前，我不好意玩手机的。
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