【时间管理】今天晚起了,6:30,没吃青蛙,白天也没有再吃,不自责,接纳自己的不完美,争取明早起! 【纠正前先连接】 越游泳第七天,今天比昨天游程更长了,不过注意到她有一个明显的问题,游泳时手指张开,手不够有力。课后跟越探讨,先指出进步,再提出存在的问题,可以进一步努力的地方! 【有限选择】 早晨,越还赖着床,眼看已经8:00,恐怕钢琴老师快来了,对越说“你再睡五分钟,还是六分钟。” 越答“六分钟” “哈哈,成交!” 【鼓励:感觉好才能做得好】1.致谢:越六分钟后果然起床,洗漱也很快,对越“谢谢你遵守约定!” 午睡时,越在客厅铺好了席子,拿来了小靠垫,对越说“谢谢你,拿了席子和靠垫,做好了午睡的准备!” 2. 越想邀请她的朋友到家里玩,鼓励越自己去邀请,去商量。 【反思】最近放暑假了,睡觉时间明显晚了,发现早起的日子也少了,早睡早起是孪生姐妹啊!
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